Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пина колада и Крекер

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше КалийКалий +66.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1819%
Содержит больше МедьМедь +31.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +276.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +3442.9%
Содержит больше СеленСелен +857.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.491mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1334.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2582.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3588.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +583.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин KВитамин K +69200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.033g 13.137g 87%
Витамин K 0.1µg 69.3µg 58%
Железо 0.21mg 4.03mg 48%
Жиры 1.88g 26.43g 38%
Витамин B2 0.017mg 0.456mg 34%
Фосфор 7mg 248mg 34%
Витамин B1 0.029mg 0.416mg 32%
Натрий 6mg 726mg 31%
Витамин B3 0.118mg 4.352mg 26%
Витамин E 0.02mg 3.03mg 20%
Витамин B9 12µg 92µg 20%
Крахмал 49.69g 20%
Насыщенные жиры 1.636g 5.562g 18%
Калорийность 174kcal 510kcal 17%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 6.553g 16%
Углеводы 22.66g 61.3g 13%
Белки 0.42g 6.64g 12%
Кальций 8mg 120mg 11%
Селен 0.7µg 6.7µg 11%
Клетчатка 0.3g 2.3g 8%
Витамин B5 0.061mg 0.417mg 7%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Цинк 0.13mg 0.49mg 3%
Медь 0.079mg 0.104mg 3%
Марганец 0.528mg 0.491mg 2%
Холин 9.6mg 2%
Магний 8mg 18mg 2%
Витамин B6 0.045mg 0.063mg 1%
Калий 71mg 118mg 1%
Чистые углеводы 22.36g 59g N/A
Сахар 22.33g 8.18g N/A
Транс-жиры 0g 1.076g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.193mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.103mg 0%
Метионин 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0%
Валин 0.294mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ВодаВода +1969.7%
Содержит больше ДругоеДругое +303.6%
Содержит больше БелкиБелки +1481%
Содержит больше ЖирыЖиры +1305.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +170.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7891.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39709.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.