Пина колада или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пина колада и куриный сендвич?
- Куриный сендвич содержит больше калорий, чем пина колада. В то время как куриный сендвич содержит 250 калорий, пина колада содержит только 174 калорий.
- Куриный сендвич имеет больше витамина B3, селена, витамина B6, фосфора, витамина B5, витамина B2, железа, витамина B1 и витамина E чем пина колада.
- Куриный сендвич обеспечивает вас на 48% большим количеством витамина B3 от суточной нормы, чем пина колада.
- Пина колада имеет меньше натрия.
- Пина колада имеет более низкий гликемический индекс (15), чем куриный сендвич (74).
Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +17.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +141.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +625% |
| Содержит больше КалийКалий | +245.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +742.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +369.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2542.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2742.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +512.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11950% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +693.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1664.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6442.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1867.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +751.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +291.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.118mg | 7.72mg | 48% |
| Селен | 0.7µg | 19.9µg | 35% |
| Натрий | 6mg | 753mg | 32% |
| Белки | 0.42g | 16.28g | 32% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.383mg | 26% |
| Фосфор | 7mg | 185mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 1.2mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.3mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 3.177g | 21% |
| Железо | 0.21mg | 1.77mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.23mg | 17% |
| Витамин E | 0.02mg | 2.41mg | 16% |
| Жиры | 1.88g | 11.19g | 14% |
| Марганец | 0.528mg | 0.219mg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 4.481g | 11% |
| Витамин B9 | 12µg | 47µg | 9% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин K | 0.1µg | 8.5µg | 7% |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Кальций | 8mg | 58mg | 5% |
| Калий | 71mg | 245mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Витамин C | 4.9mg | 0.8mg | 5% |
| Калорийность | 174kcal | 250kcal | 4% |
| Цинк | 0.13mg | 0.61mg | 4% |
| Клетчатка | 0.3g | 1.4g | 4% |
| Магний | 8mg | 24mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 2.123g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Углеводы | 22.66g | 20.89g | 1% |
| Медь | 0.079mg | 0.067mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 22.33g | 3.64g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +32.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +272.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3776.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +495.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5364.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9527.3% |
