Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пина колада и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше МагнийМагний +3275%
Содержит больше КальцийКальций +3262.5%
Содержит больше КалийКалий +932.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1666.7%
Содержит больше МедьМедь +1205.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2300%
Содержит больше ФосфорФосфор +6771.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +312.7%
Содержит больше СеленСелен +485.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +128050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +606.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6594.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2966.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +672.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +204.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Миндаль DV% diff.
Витамин E 0.02mg 25.63mg 171%
Медь 0.079mg 1.031mg 106%
Витамин B2 0.017mg 1.138mg 86%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 12.329g 82%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 31.551g 79%
Жиры 1.88g 49.93g 74%
Марганец 0.528mg 2.179mg 72%
Фосфор 7mg 481mg 68%
Магний 8mg 270mg 62%
Клетчатка 0.3g 12.5g 49%
Железо 0.21mg 3.71mg 44%
Белки 0.42g 21.15g 41%
Цинк 0.13mg 3.12mg 27%
Кальций 8mg 269mg 26%
Витамин B3 0.118mg 3.618mg 22%
Калорийность 174kcal 579kcal 20%
Калий 71mg 733mg 19%
Витамин B1 0.029mg 0.205mg 15%
Насыщенные жиры 1.636g 3.802g 10%
Холин 52.1mg 9%
Витамин B5 0.061mg 0.471mg 8%
Витамин B9 12µg 44µg 8%
Витамин B6 0.045mg 0.137mg 7%
Селен 0.7µg 4.1µg 6%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Чистые углеводы 22.36g 9.05g N/A
Углеводы 22.66g 21.55g 0%
Сахар 22.33g 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Натрий 6mg 1mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.015g N/A
Триптофан 0.211mg 0%
Треонин 0.601mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.568mg 0%
Метионин 0.157mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0%
Валин 0.855mg 0%
Гистидин 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +1373.7%
Содержит больше ДругоеДругое +239.5%
Содержит больше БелкиБелки +4935.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2555.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~21.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38376.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37260.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.