Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пина колада и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МагнийМагний +2187.5%
Содержит больше КальцийКальций +2200%
Содержит больше КалийКалий +393%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1347.6%
Содержит больше МедьМедь +1200%
Содержит больше ЦинкЦинк +1553.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +2942.9%
Содержит больше МарганецМарганец +449.2%
Содержит больше СеленСелен +128.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +63.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1093.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +235.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1000.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +255.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Мускатный орех DV% diff.
Насыщенные жиры 1.636g 25.94g 110%
Медь 0.079mg 1.027mg 105%
Марганец 0.528mg 2.9mg 103%
Клетчатка 0.3g 20.8g 82%
Жиры 1.88g 36.31g 53%
Магний 8mg 183mg 42%
Железо 0.21mg 3.04mg 35%
Фосфор 7mg 213mg 29%
Витамин B1 0.029mg 0.346mg 26%
Цинк 0.13mg 2.15mg 18%
Калорийность 174kcal 525kcal 18%
Кальций 8mg 184mg 18%
Витамин B9 12µg 76µg 16%
Белки 0.42g 5.84g 11%
Углеводы 22.66g 49.29g 9%
Витамин B6 0.045mg 0.16mg 9%
Калий 71mg 350mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 3.22g 8%
Витамин B3 0.118mg 1.299mg 7%
Витамин B2 0.017mg 0.057mg 3%
Холин 8.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.35g 2%
Селен 0.7µg 1.6µg 2%
Витамин C 4.9mg 3mg 2%
Витамин B5 0.061mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Чистые углеводы 22.36g 28.49g N/A
Сахар 22.33g 2.99g N/A
Натрий 6mg 16mg 0%
Витамин E 0.02mg 0mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +943.2%
Содержит больше ДругоеДругое +331.3%
Содержит больше БелкиБелки +1290.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1831.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3826.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +960.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.