Пина колада или пекановый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пина колада и пекановый пирог
- Пекановый пирог содержит больше калорий, чем пина колада. Пекановый пирог содержит 412 калорий, в то время как пина колада содержит 174 калорий.
- Пина колада имеет меньше селена, железа, меди, витамина B1, витамина B2, фосфора и витамина B5.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 29% лучше покрывает пекановый пирог, чем пина колада
- Пекановый пирог имеет более высокий гликемический индекс, чем пина колада.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Pie, pecan, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +604.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +167.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +684.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1242.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1614.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +548.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +958.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +617.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +685.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 5.71g | 38% |
| Жиры | 1.88g | 22.2g | 31% |
| Холестерин | 0mg | 87mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 11.181g | 28% |
| Селен | 0.7µg | 12µg | 21% |
| Железо | 0.21mg | 1.48mg | 16% |
| Медь | 0.079mg | 0.211mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.188mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.18mg | 13% |
| Фосфор | 7mg | 94mg | 12% |
| Калорийность | 174kcal | 412kcal | 12% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 3.989g | 11% |
| Натрий | 6mg | 262mg | 11% |
| Углеводы | 22.66g | 52.2g | 10% |
| Белки | 0.42g | 4.9g | 9% |
| Витамин A | 0µg | 82µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.479mg | 8% |
| Марганец | 0.528mg | 0.712mg | 8% |
| Цинк | 0.13mg | 1.02mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Витамин C | 4.9mg | 0.2mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 0.847mg | 5% |
| Витамин B9 | 12µg | 26µg | 4% |
| Магний | 8mg | 26mg | 4% |
| Кальций | 8mg | 32mg | 2% |
| Калий | 71mg | 133mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.06mg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 1% | |
| Чистые углеводы | 22.36g | 52.2g | N/A |
| Сахар | 22.33g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.189mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лейцин | 0.372mg | 0% | |
| Лизин | 0.248mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.116mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +233.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +737.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1066.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1080.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13535.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17203% |
