Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пина колада и Пикша

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше МедьМедь +203.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3961.5%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +394.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +207.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3871.4%
Содержит больше СеленСелен +4428.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +305.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3390.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +709.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +626.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~13µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Пикша DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Селен 0.7µg 31.7µg 56%
Фосфор 7mg 278mg 39%
Белки 0.42g 19.99g 39%
Витамин B3 0.118mg 4.119mg 25%
Марганец 0.528mg 0.013mg 22%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Витамин B6 0.045mg 0.327mg 22%
Холин 79.6mg 14%
Натрий 6mg 261mg 11%
Витамин B5 0.061mg 0.494mg 9%
Калий 71mg 351mg 8%
Углеводы 22.66g 0g 8%
Насыщенные жиры 1.636g 0.111g 7%
Медь 0.079mg 0.026mg 6%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Витамин E 0.02mg 0.55mg 4%
Калорийность 174kcal 90kcal 4%
Витамин B2 0.017mg 0.069mg 4%
Магний 8mg 26mg 4%
Витамин D 23IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Цинк 0.13mg 0.4mg 2%
Жиры 1.88g 0.55g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.204g 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Витамин B1 0.029mg 0.023mg 1%
Кальций 8mg 14mg 1%
Чистые углеводы 22.36g 0g N/A
Железо 0.21mg 0.21mg 0%
Сахар 22.33g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B9 12µg 13µg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.074g 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +241.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-5389.5%
Содержит больше БелкиБелки +4659.5%
Содержит больше ВодаВода +22.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +518.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.074g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.