Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пина колада и Пикша

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше МедьМедь +203.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3961.5%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +394.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +207.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3871.4%
Содержит больше СеленСелен +4428.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +305.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3390.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +709.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +626.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~13µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +241.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-5389.5%
Содержит больше БелкиБелки +4659.5%
Содержит больше ВодаВода +22.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +518.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.074g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пина колада Пикша
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Пикша DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Селен 0.7µg 31.7µg 56%
Фосфор 7mg 278mg 39%
Белки 0.42g 19.99g 39%
Витамин B3 0.118mg 4.119mg 25%
Марганец 0.528mg 0.013mg 22%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Витамин B6 0.045mg 0.327mg 22%
Холин 79.6mg 14%
Натрий 6mg 261mg 11%
Витамин B5 0.061mg 0.494mg 9%
Калий 71mg 351mg 8%
Углеводы 22.66g 0g 8%
Насыщенные жиры 1.636g 0.111g 7%
Медь 0.079mg 0.026mg 6%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Витамин E 0.02mg 0.55mg 4%
Калорийность 174kcal 90kcal 4%
Витамин B2 0.017mg 0.069mg 4%
Магний 8mg 26mg 4%
Витамин D 23IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Цинк 0.13mg 0.4mg 2%
Жиры 1.88g 0.55g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.204g 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Витамин B1 0.029mg 0.023mg 1%
Кальций 8mg 14mg 1%
Чистые углеводы 22.36g 0g N/A
Железо 0.21mg 0.21mg 0%
Сахар 22.33g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B9 12µg 13µg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.074g 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пина колада Пикша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Пина колада
42%
Пикша
Итоговая оценка минералов
13%
Пина колада
41%
Пикша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пина колада
Пина колада содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пина колада
Пина колада содержит меньше вещества Натрий (Разница - 255mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пина колада
Пина колада дешевле (Разница - $16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.525g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пикша
Гликемический индекс продукта Пикша ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пикша
Продукт Пикша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пикша
Продукт Пикша более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.