Пина колада или савойская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пина колада и савойская капуста
- Савойская капуста содержит меньше калорий, чем пина колада. В то время как савойская капуста содержит 27 калорий, пина колада содержит только 174 калорий.
- Пина колада имеет больше марганца, в то время как савойская капуста имеет больше витамина K, витамина C, витамина A, витамина B9, клетчатки и витамина B6.
- Савойская капуста обеспечивает на 57% больше дневной нормы витамина K
- Савойская капуста содержит в 126 раз меньше насыщенных жиров, чем пина колада. Пина колада содержит 1.636 г насыщенных жиров, в то время как савойская капуста содержит 0.013 г.
- Пина колада имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пина колада составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта савойская капуста составляет 32.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Cabbage, savoy, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +27.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +193.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +337.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +223.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +500% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +532.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +206.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +322.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +68700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.1µg | 68.8µg | 57% |
| Витамин C | 4.9mg | 31mg | 29% |
| Витамин B9 | 12µg | 80µg | 17% |
| Марганец | 0.528mg | 0.18mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.19mg | 11% |
| Клетчатка | 0.3g | 3.1g | 11% |
| Калорийность | 174kcal | 27kcal | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 0.013g | 7% |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Углеводы | 22.66g | 6.1g | 6% |
| Магний | 8mg | 28mg | 5% |
| Калий | 71mg | 230mg | 5% |
| Фосфор | 7mg | 42mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.187mg | 3% |
| Белки | 0.42g | 2g | 3% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.07mg | 3% |
| Жиры | 1.88g | 0.1g | 3% |
| Кальций | 8mg | 35mg | 3% |
| Железо | 0.21mg | 0.4mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Медь | 0.079mg | 0.062mg | 2% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.17mg | 1% |
| Натрий | 6mg | 28mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.03mg | 1% |
| Цинк | 0.13mg | 0.27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 3g | N/A |
| Сахар | 22.33g | 2.27g | N/A |
| Селен | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0.007g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.049g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.069mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.101mg | 0% | |
| Лейцин | 0.103mg | 0% | |
| Лизин | 0.094mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.085mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1780% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +271.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1156.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +376.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +40% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1071.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.5% |
