Пина колада или гуанабана (сметанное яблоко) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пина колада и гуанабана (сметанное яблоко)
- Пина колада содержит больше калорий, чем гуанабана (сметанное яблоко). Пина колада содержит 174 калорий, в то время как гуанабана (сметанное яблоко) содержит 66 калорий.
- Пина колада имеет меньше витамина C, клетчатки и калия.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 17% лучше покрывает гуанабана (сметанное яблоко), чем пина колада
- Пина колада имеет в 32 раз больше насыщенных жиров, чем гуанабана (сметанное яблоко). Пина колада имеет 1.636 г насыщенных жиров, в то время как гуанабана (сметанное яблоко) имеет 0.051 г.
- Гуанабана (сметанное яблоко) имеет более высокий гликемический индекс, чем пина колада.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Soursop, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +162.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +291.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +285.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +320.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +194.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +662.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +314.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.528mg | 23% | |
| Витамин C | 4.9mg | 20.6mg | 17% |
| Клетчатка | 0.3g | 3.3g | 12% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 0.051g | 7% |
| Калий | 71mg | 278mg | 6% |
| Калорийность | 174kcal | 66kcal | 5% |
| Железо | 0.21mg | 0.6mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 0.9mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.253mg | 4% |
| Магний | 8mg | 21mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.07mg | 3% |
| Фосфор | 7mg | 27mg | 3% |
| Жиры | 1.88g | 0.3g | 2% |
| Углеводы | 22.66g | 16.84g | 2% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.059mg | 1% |
| Медь | 0.079mg | 0.086mg | 1% |
| Белки | 0.42g | 1g | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 14µg | 1% |
| Кальций | 8mg | 14mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 22.36g | 13.54g | N/A |
| Сахар | 22.33g | 13.54g | N/A |
| Цинк | 0.13mg | 0.1mg | 0% |
| Натрий | 6mg | 14mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.08mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.4µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0.09g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.069g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +526.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1335.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +138.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.09g
