Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пина колада и Темпе

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Темпе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +912.5%
Содержит больше КальцийКальций +1287.5%
Содержит больше КалийКалий +480.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1185.7%
Содержит больше МедьМедь +608.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +776.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +3700%
Содержит больше МарганецМарганец +146.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +169%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2005.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2137.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +355.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +377.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Темпе DV% diff.
Медь 0.079mg 0.56mg 53%
Белки 0.42g 20.29g 40%
Фосфор 7mg 266mg 37%
Марганец 0.528mg 1.3mg 34%
Железо 0.21mg 2.7mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 4.3g 28%
Витамин B2 0.017mg 0.358mg 26%
Магний 8mg 81mg 17%
Витамин B3 0.118mg 2.64mg 16%
Жиры 1.88g 10.8g 14%
Витамин B6 0.045mg 0.215mg 13%
Кальций 8mg 111mg 10%
Калий 71mg 412mg 10%
Цинк 0.13mg 1.14mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 3.205g 8%
Углеводы 22.66g 7.64g 5%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Витамин B1 0.029mg 0.078mg 4%
Витамин B5 0.061mg 0.278mg 4%
Насыщенные жиры 1.636g 2.539g 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B9 12µg 24µg 3%
Калорийность 174kcal 192kcal 1%
Селен 0.7µg 0µg 1%
Клетчатка 0.3g 1%
Чистые углеводы 22.36g 7.64g N/A
Сахар 22.33g N/A
Натрий 6mg 9mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.194mg 0%
Треонин 0.796mg 0%
Изолейцин 0.88mg 0%
Лейцин 1.43mg 0%
Лизин 0.908mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 0%
Валин 0.92mg 0%
Гистидин 0.466mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +196.6%
Содержит больше ДругоеДругое +520.4%
Содержит больше БелкиБелки +4731%
Содержит больше ЖирыЖиры +474.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~59.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3808.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12930.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.