Пина колада или тыквенный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пина колада и тыквенный пирог
- Тыквенный пирог содержит больше калорий, чем пина колада. В то время как тыквенный пирог содержит 243 калорий, пина колада содержит только 174 калорий.
- Пина колада имеет больше марганца, однако тыквенный пирог содержит больше витамина A, витамина B12, витамина B1, витамина K, фосфора, железа и селена.
- Тыквенный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 69% больше, чем пина колада.
- Пина колада имеет в 2 раз больше марганца, чем тыквенный пирог. В то время как пина колада имеет 0.528 мг марганца, тыквенный пирог имеет только 0.227 мг.
- Пина колада имеет меньше натрия.
- Тыквенный пирог имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Pie, pumpkin, commercially prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +132.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +328.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1057.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +671.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +510.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +629.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +838.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +641% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 448µg | 50% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.35µg | 15% |
| Марганец | 0.528mg | 0.227mg | 13% |
| Жиры | 1.88g | 9.75g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 1.77g | 12% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.177mg | 12% |
| Витамин K | 0.1µg | 13.2µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 4.6g | 11% |
| Фосфор | 7mg | 81mg | 11% |
| Натрий | 6mg | 239mg | 10% |
| Селен | 0.7µg | 5.4µg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Железо | 0.21mg | 0.9mg | 9% |
| Медь | 0.079mg | 0.148mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.452mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.124mg | 8% |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Белки | 0.42g | 3.9g | 7% |
| Кальций | 8mg | 64mg | 6% |
| Клетчатка | 0.3g | 1.8g | 6% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 1.107mg | 6% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.76mg | 5% |
| Витамин C | 4.9mg | 0mg | 5% |
| Витамин B9 | 12µg | 26µg | 4% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Углеводы | 22.66g | 34.83g | 4% |
| Калорийность | 174kcal | 243kcal | 3% |
| Калий | 71mg | 167mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 1.988g | 2% |
| Цинк | 0.13mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Магний | 8mg | 14mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.063mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 33.03g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 22.33g | 18.88g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.158mg | 0% | |
| Лейцин | 0.297mg | 0% | |
| Лизин | 0.192mg | 0% | |
| Метионин | 0.249mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0% | |
| Валин | 0.211mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +29% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +789.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +828.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +418.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5509.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5263.6% |
