Пина колада или финики деглет нур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пина колада и финики деглет нур
- Пина колада содержит меньше калорий, чем финики деглет нур. Пина колада содержит 174 калорий, в то время как финики деглет нур содержат 282 калорий.
- Пина колада богаче марганцем, но финики деглет нур богаты клетчаткой, калием, медью, витамином B5, железом, витамином B6, магнием и фосфором.
- Финики деглет нур обеспечивают вас на 31% большим количеством клетчатки от суточной нормы, чем пина колада.
- Пина колада содержит в 51 раз больше насыщенных жиров, чем финики деглет нур. Пина колада содержит 1.636 г насыщенных жиров, в то время как финики деглет нур содержат 0.032 г.
- Пина колада имеет более низкий гликемический индекс, чем финики деглет нур.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Dates, deglet noor.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +101.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +437.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +387.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +823.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +385.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +160.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +785.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +328.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1125% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +79.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +288.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +979.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +865.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 0.3g | 8g | 31% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Углеводы | 22.66g | 75.03g | 17% |
| Калий | 71mg | 656mg | 17% |
| Медь | 0.079mg | 0.206mg | 14% |
| Марганец | 0.528mg | 0.262mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.589mg | 11% |
| Железо | 0.21mg | 1.02mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.165mg | 9% |
| Фосфор | 7mg | 62mg | 8% |
| Магний | 8mg | 43mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 0.032g | 7% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 1.274mg | 7% |
| Калорийность | 174kcal | 282kcal | 5% |
| Витамин C | 4.9mg | 0.4mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.066mg | 4% |
| Селен | 0.7µg | 3µg | 4% |
| Белки | 0.42g | 2.45g | 4% |
| Кальций | 8mg | 39mg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 19µg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.7µg | 2% |
| Жиры | 1.88g | 0.39g | 2% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.052mg | 2% |
| Цинк | 0.13mg | 0.29mg | 1% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 22.36g | 67.03g | N/A |
| Сахар | 22.33g | 63.35g | N/A |
| Натрий | 6mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.05mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0.036g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.019g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.049mg | 0% | |
| Лейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.022mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0% | |
| Валин | 0.071mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +382.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +216.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +528.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +483.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +231.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
