Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пина колада и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше МарганецМарганец +76.6%
Содержит больше СеленСелен +133.3%
Содержит больше МагнийМагний +412.5%
Содержит больше КальцийКальций +437.5%
Содержит больше КалийКалий +931%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.9%
Содержит больше МедьМедь +255.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +238.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +885.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +716.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +994.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1494.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +591.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +355.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +59400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Чернослив DV% diff.
Витамин K 0.1µg 59.5µg 50%
Клетчатка 0.3g 7.1g 27%
Медь 0.079mg 0.281mg 22%
Калий 71mg 732mg 19%
Фруктоза 12.45g 16%
Углеводы 22.66g 63.88g 14%
Витамин B2 0.017mg 0.186mg 13%
Витамин B6 0.045mg 0.205mg 12%
Витамин B3 0.118mg 1.882mg 11%
Марганец 0.528mg 0.299mg 10%
Фосфор 7mg 69mg 9%
Железо 0.21mg 0.93mg 9%
Магний 8mg 41mg 8%
Витамин B5 0.061mg 0.422mg 7%
Насыщенные жиры 1.636g 0.088g 7%
Витамин C 4.9mg 0.6mg 5%
Кальций 8mg 43mg 4%
Витамин A 0µg 39µg 4%
Белки 0.42g 2.18g 4%
Калорийность 174kcal 240kcal 3%
Витамин E 0.02mg 0.43mg 3%
Цинк 0.13mg 0.44mg 3%
Витамин B1 0.029mg 0.051mg 2%
Витамин B9 12µg 4µg 2%
Крахмал 5.11g 2%
Жиры 1.88g 0.38g 2%
Холин 10.1mg 2%
Селен 0.7µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 22.36g 56.78g N/A
Сахар 22.33g 38.13g N/A
Натрий 6mg 2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.062g 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше ЖирыЖиры +394.7%
Содержит больше ВодаВода +110.2%
Содержит больше ДругоеДругое +280.7%
Содержит больше БелкиБелки +419%
Содержит больше УглеводыУглеводы +181.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.