Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пирожок и Банан

Сравнить

Инфографика

Пирожок vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +642.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2646.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +559.1%
Содержит больше СеленСелен +1380%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +33.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1488.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.078mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +478.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.334mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пирожок Банан DV% diff.
Витамин B12 2.05µg 0µg 85%
Цинк 4.12mg 0.15mg 36%
Насыщенные жиры 6.333g 0.112g 28%
Белки 14.63g 1.09g 27%
Селен 14.8µg 1µg 25%
Жиры 15.69g 0.33g 24%
Железо 1.93mg 0.26mg 21%
Витамин B3 3.846mg 0.665mg 20%
Фосфор 145mg 22mg 18%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.861g 0.032g 17%
Витамин B6 0.214mg 0.367mg 12%
Марганец 0.017mg 0.27mg 11%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Витамин C 0mg 8.7mg 10%
Углеводы 0g 22.84g 8%
Витамин B2 0.16mg 0.073mg 7%
Калорийность 204kcal 89kcal 6%
Фруктоза 4.85g 6%
Витамин B9 6µg 20µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.643g 0.073g 4%
Калий 269mg 358mg 3%
Натрий 74mg 1mg 3%
Магний 18mg 27mg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Холин 9.8mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин B1 0.043mg 0.031mg 1%
Витамин B5 0.309mg 0.334mg 1%
Медь 0.073mg 0.078mg 1%
Чистые углеводы 0g 20.24g N/A
Кальций 7mg 5mg 0%
Сахар 12.23g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +1242.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4654.5%
Содержит больше ДругоеДругое +497.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21340.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +780.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.