Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пирожок и Баранина

Сравнить

Инфографика

Пирожок vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше КальцийКальций +142.9%
Содержит больше КалийКалий +15.2%
Содержит больше МедьМедь +63%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.7%
Содержит больше МарганецМарганец +29.4%
Содержит больше СеленСелен +78.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.88mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.46mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~72mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +24.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пирожок Баранина DV% diff.
Витамин B12 2.05µg 2.55µg 21%
Селен 14.8µg 26.4µg 21%
Белки 14.63g 24.52g 20%
Витамин B3 3.846mg 6.66mg 18%
Холин 93.7mg 17%
Холестерин 53mg 97mg 15%
Насыщенные жиры 6.333g 8.83g 11%
Жиры 15.69g 20.94g 8%
Витамин B5 0.309mg 0.66mg 7%
Витамин B2 0.16mg 0.25mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.643g 1.51g 6%
Витамин B6 0.214mg 0.13mg 6%
Фосфор 145mg 188mg 6%
Мононенасыщенные жиры 6.861g 8.82g 5%
Витамин B1 0.043mg 0.1mg 5%
Калорийность 204kcal 294kcal 5%
Медь 0.073mg 0.119mg 5%
Витамин K 4.6µg 4%
Цинк 4.12mg 4.46mg 3%
Витамин B9 6µg 18µg 3%
Магний 18mg 23mg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Железо 1.93mg 1.88mg 1%
Калий 269mg 310mg 1%
Кальций 7mg 17mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 2IU 0%
Натрий 74mg 72mg 0%
Марганец 0.017mg 0.022mg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ВодаВода +20.5%
Содержит больше ДругоеДругое +504.9%
Содержит больше БелкиБелки +67.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.