Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пирожок и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Пирожок vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +302.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +8140%
Содержит больше ФосфорФосфор +530.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +394.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~250mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +327.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пирожок Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин B12 2.05µg 0µg 85%
Витамин C 0mg 69mg 77%
Цинк 4.12mg 0.05mg 37%
Насыщенные жиры 6.333g 29%
Селен 14.8µg 27%
Белки 14.63g 1.2g 27%
Жиры 15.69g 0.2g 24%
Витамин B3 3.846mg 0.9mg 18%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Железо 1.93mg 0.48mg 18%
Фосфор 145mg 23mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.861g 17%
Витамин B6 0.214mg 0.081mg 10%
Витамин B2 0.16mg 0.04mg 9%
Углеводы 0g 20.23g 7%
Витамин B5 0.309mg 6%
Калорийность 204kcal 79kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 0.643g 4%
Марганец 0.017mg 0.084mg 3%
Натрий 74mg 3mg 3%
Витамин B1 0.043mg 0.02mg 2%
Витамин B9 6µg 2%
Магний 18mg 10mg 2%
Калий 269mg 250mg 1%
Кальций 7mg 21mg 1%
Чистые углеводы 0g 20.23g N/A
Медь 0.073mg 0.073mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +1119.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7745%
Содержит больше ДругоеДругое +872.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +20.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.