Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пирожок и Киви

Сравнить

Инфографика

Пирожок vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +522.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2842.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +326.5%
Содержит больше СеленСелен +7300%
Содержит больше КальцийКальций +385.7%
Содержит больше КалийКалий +16%
Содержит больше МедьМедь +78.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +476.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +59.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +540%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1027.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +239.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +316.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пирожок Киви DV% diff.
Витамин C 0mg 92.7mg 103%
Витамин B12 2.05µg 0µg 85%
Цинк 4.12mg 0.14mg 36%
Витамин K 40.3µg 34%
Насыщенные жиры 6.333g 0.029g 29%
Белки 14.63g 1.14g 27%
Селен 14.8µg 0.2µg 27%
Жиры 15.69g 0.52g 23%
Витамин B3 3.846mg 0.341mg 22%
Железо 1.93mg 0.31mg 20%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.861g 0.047g 17%
Фосфор 145mg 34mg 16%
Витамин B6 0.214mg 0.063mg 12%
Клетчатка 0g 3g 12%
Витамин B2 0.16mg 0.025mg 10%
Витамин E 1.46mg 10%
Калорийность 204kcal 61kcal 7%
Медь 0.073mg 0.13mg 6%
Витамин B9 6µg 25µg 5%
Фруктоза 4.35g 5%
Углеводы 0g 14.66g 5%
Марганец 0.017mg 0.098mg 4%
Кальций 7mg 34mg 3%
Натрий 74mg 3mg 3%
Витамин B5 0.309mg 0.183mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.643g 0.287g 2%
Калий 269mg 312mg 1%
Холин 7.8mg 1%
Витамин B1 0.043mg 0.027mg 1%
Чистые углеводы 0g 11.66g N/A
Магний 18mg 17mg 0%
Сахар 8.99g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +1183.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2917.3%
Содержит больше ДругоеДругое +713.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14497.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +124%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.