Пирожок или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами пирожок и кисло-сладкий соус?
- Кисло-сладкий соус содержит меньше калорий, чем пирожок. В то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, пирожок содержит только 204 калорий.
- Пирожок содержит больше витамина B12, цинка, селена, витамина B3, железа и фосфора, но кисло-сладкий соус содержит больше марганца.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 85% лучше покрывает пирожок, чем кисло-сладкий соус
- Пирожок имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали USDA Commodity, beef, patties (100%), frozen, raw и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +819% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4477.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1971.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4376.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +742.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1956.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +232.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +303.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.05µg | 0µg | 85% |
| Цинк | 4.12mg | 0.09mg | 37% |
| Марганец | 0.017mg | 0.761mg | 32% |
| Белки | 14.63g | 0.27g | 29% |
| Насыщенные жиры | 6.333g | 0g | 29% |
| Селен | 14.8µg | 0.4µg | 26% |
| Жиры | 15.69g | 0.02g | 24% |
| Витамин B3 | 3.846mg | 0.187mg | 23% |
| Железо | 1.93mg | 0.21mg | 22% |
| Фосфор | 145mg | 7mg | 20% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.861g | 0g | 17% |
| Натрий | 74mg | 371mg | 13% |
| Углеводы | 0g | 38.22g | 13% |
| Витамин B6 | 0.214mg | 0.053mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.019mg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 8.7mg | 10% |
| Калий | 269mg | 99mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.093mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.643g | 0g | 4% |
| Калорийность | 204kcal | 150kcal | 3% |
| Магний | 18mg | 8mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 8µg | 1% |
| Медь | 0.073mg | 0.079mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 38.12g | N/A |
| Кальций | 7mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 18.75g | N/A | |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.048mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Холин | 2.4mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.63 г
Жиры:
15.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.72 г
Другое:
4.96 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5318.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78350% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +306.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.27g
