Пирожок или кленовый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами пирожок и кленовый сахар?
- Пирожок содержит меньше калорий, чем кленовый сахар. В то время как пирожок содержит 204 калорий, кленовый сахар содержит только 354 калорий.
- Пирожок содержит больше витамина B12, селена, витамина B3, фосфора, витамина B6 и витамина B2, но кленовый сахар содержит больше марганца и цинка.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 192% лучше покрывает кленовый сахар, чем пирожок
- Количество холестерина в продукте кленовый сахар ниже.
- Пирожок имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали USDA Commodity, beef, patties (100%), frozen, raw и Sugars, maple в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4733.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1750% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1185.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25911.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +377.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1130.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9515% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +543.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7033.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.017mg | 4.422mg | 192% |
| Витамин B12 | 2.05µg | 0µg | 85% |
| Углеводы | 0g | 90.9g | 30% |
| Насыщенные жиры | 6.333g | 0.036g | 29% |
| Белки | 14.63g | 0.1g | 29% |
| Селен | 14.8µg | 0.8µg | 25% |
| Витамин B3 | 3.846mg | 0.04mg | 24% |
| Жиры | 15.69g | 0.2g | 24% |
| Фосфор | 145mg | 3mg | 20% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Цинк | 4.12mg | 6.06mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.861g | 0.064g | 17% |
| Витамин B6 | 0.214mg | 0.003mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.013mg | 11% |
| Кальций | 7mg | 90mg | 8% |
| Калорийность | 204kcal | 354kcal | 8% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.048mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.643g | 0.1g | 4% |
| Железо | 1.93mg | 1.61mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.009mg | 3% |
| Медь | 0.073mg | 0.099mg | 3% |
| Натрий | 74mg | 11mg | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 0µg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 90.9g | N/A |
| Магний | 18mg | 19mg | 0% |
| Калий | 269mg | 274mg | 0% |
| Сахар | 84.87g | N/A | |
| Холин | 2.1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.63 г
Жиры:
15.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.72 г
Другое:
4.96 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14530% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7745% |
| Содержит больше ВодаВода | +709% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +520% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.333 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.861 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.643 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10620.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +543% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
