Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пирожок и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Пирожок vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КалийКалий +460.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +543.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1861.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1712.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.069mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +196.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1244.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +865.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1088.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +416.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пирожок Мангостан DV% diff.
Витамин B12 2.05µg 0µg 85%
Цинк 4.12mg 0.21mg 36%
Насыщенные жиры 6.333g 29%
Белки 14.63g 0.41g 28%
Селен 14.8µg 27%
Жиры 15.69g 0.58g 23%
Витамин B3 3.846mg 0.286mg 22%
Фосфор 145mg 8mg 20%
Железо 1.93mg 0.3mg 20%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.861g 17%
Витамин B6 0.214mg 0.018mg 15%
Витамин B2 0.16mg 0.054mg 8%
Калорийность 204kcal 73kcal 7%
Калий 269mg 48mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B5 0.309mg 0.032mg 6%
Углеводы 0g 17.91g 6%
Витамин B9 6µg 31µg 6%
Марганец 0.017mg 0.102mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.643g 4%
Натрий 74mg 7mg 3%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Витамин B1 0.043mg 0.054mg 1%
Кальций 7mg 12mg 1%
Магний 18mg 13mg 1%
Чистые углеводы 0g 16.11g N/A
Медь 0.073mg 0.069mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +3468.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2605.2%
Содержит больше ДругоеДругое +3000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.