Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пирожок и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Пирожок vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше КалийКалий +33.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +589.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2323.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +457.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +17.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +217.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +492.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +241.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +756%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пирожок Нектарин DV% diff.
Витамин B12 2.05µg 0µg 85%
Цинк 4.12mg 0.17mg 36%
Насыщенные жиры 6.333g 0.025g 29%
Белки 14.63g 1.06g 27%
Селен 14.8µg 0µg 27%
Жиры 15.69g 0.32g 24%
Железо 1.93mg 0.28mg 21%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.861g 0.088g 17%
Витамин B3 3.846mg 1.125mg 17%
Фосфор 145mg 26mg 17%
Витамин B6 0.214mg 0.025mg 15%
Витамин B2 0.16mg 0.027mg 10%
Калорийность 204kcal 44kcal 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин C 0mg 5.4mg 6%
Витамин E 0.77mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.643g 0.113g 4%
Углеводы 0g 10.55g 4%
Натрий 74mg 0mg 3%
Витамин B5 0.309mg 0.185mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Марганец 0.017mg 0.054mg 2%
Калий 269mg 201mg 2%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Магний 18mg 9mg 2%
Холин 6.2mg 1%
Витамин B1 0.043mg 0.034mg 1%
Медь 0.073mg 0.086mg 1%
Чистые углеводы 0g 8.85g N/A
Кальций 7mg 6mg 0%
Сахар 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +1280.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4803.1%
Содержит больше ДругоеДругое +933.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +35.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7696.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +469%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.