Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пирожок и Нори

Сравнить

Инфографика

Пирожок vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше ЦинкЦинк +292.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше СеленСелен +2014.3%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +32.3%
Содержит больше МедьМедь +261.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.1%
Содержит больше МарганецМарганец +5711.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +178.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пирожок Нори DV% diff.
Витамин B12 2.05µg 0µg 85%
Витамин C 0mg 39mg 43%
Марганец 0.017mg 0.988mg 42%
Витамин B9 6µg 146µg 35%
Насыщенные жиры 6.333g 0.061g 29%
Витамин A 0µg 260µg 29%
Цинк 4.12mg 1.05mg 28%
Селен 14.8µg 0.7µg 26%
Жиры 15.69g 0.28g 24%
Витамин B2 0.16mg 0.446mg 22%
Медь 0.073mg 0.264mg 21%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Белки 14.63g 5.81g 18%
Мононенасыщенные жиры 6.861g 0.025g 17%
Витамин B3 3.846mg 1.47mg 15%
Фосфор 145mg 58mg 12%
Калорийность 204kcal 35kcal 8%
Витамин E 1mg 7%
Кальций 7mg 70mg 6%
Витамин B1 0.043mg 0.098mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.643g 0.11g 4%
Витамин B5 0.309mg 0.521mg 4%
Витамин B6 0.214mg 0.159mg 4%
Магний 18mg 2mg 4%
Калий 269mg 356mg 3%
Витамин K 4µg 3%
Железо 1.93mg 1.8mg 2%
Холин 10.4mg 2%
Углеводы 0g 5.11g 2%
Натрий 74mg 48mg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Чистые углеводы 0g 4.81g N/A
Сахар 0.49g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +151.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5503.6%
Содержит больше ДругоеДругое +31.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +31.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27344%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +484.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.