Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пирожок и Пекан

Сравнить

Инфографика

Пирожок vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше СеленСелен +289.5%
Содержит больше МагнийМагний +572.2%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +52.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.1%
Содержит больше МедьМедь +1543.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +91%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +26370.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +229.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1434.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +179.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пирожок Пекан DV% diff.
Марганец 0.017mg 4.5mg 195%
Полиненасыщенные жиры 0.643g 21.614g 140%
Медь 0.073mg 1.2mg 125%
Жиры 15.69g 71.97g 87%
Мононенасыщенные жиры 6.861g 40.801g 85%
Витамин B12 2.05µg 0µg 85%
Витамин B1 0.043mg 0.66mg 51%
Клетчатка 0g 9.6g 38%
Магний 18mg 121mg 25%
Калорийность 204kcal 691kcal 24%
Селен 14.8µg 3.8µg 20%
Фосфор 145mg 277mg 19%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Витамин B3 3.846mg 1.167mg 17%
Витамин B5 0.309mg 0.863mg 11%
Белки 14.63g 9.17g 11%
Витамин E 1.4mg 9%
Железо 1.93mg 2.53mg 8%
Холин 40.5mg 7%
Кальций 7mg 70mg 6%
Углеводы 0g 13.86g 5%
Витамин B9 6µg 22µg 4%
Цинк 4.12mg 4.53mg 4%
Калий 269mg 410mg 4%
Натрий 74mg 0mg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B2 0.16mg 0.13mg 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Насыщенные жиры 6.333g 6.18g 1%
Чистые углеводы 0g 4.26g N/A
Сахар 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B6 0.214mg 0.21mg 0%
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +59.5%
Содержит больше ВодаВода +1738.6%
Содержит больше ДругоеДругое +235.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +358.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +494.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3261.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~6.18g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.