Пирожок или савойская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пирожок и савойская капуста
- Савойская капуста содержит меньше калорий, чем пирожок. В то время как савойская капуста содержит 27 калорий, пирожок содержит только 204 калорий.
- Пирожок имеет больше витамина B12, цинка, селена, витамина B3 и железа, в то время как савойская капуста имеет больше витамина C, витамина A и витамина B9.
- Пирожок обеспечивает на 85% больше дневной нормы витамина B12
- Пирожок имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пирожок составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта савойская капуста составляет 32.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: USDA Commodity, beef, patties (100%), frozen, raw и Cabbage, savoy, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +17% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +382.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1425.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +245.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1544.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +958.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1182% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.05µg | 0µg | 85% |
| Витамин K | 68.8µg | 57% | |
| Цинк | 4.12mg | 0.27mg | 35% |
| Витамин C | 0mg | 31mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 6.333g | 0.013g | 29% |
| Белки | 14.63g | 2g | 25% |
| Селен | 14.8µg | 0.9µg | 25% |
| Жиры | 15.69g | 0.1g | 24% |
| Витамин B3 | 3.846mg | 0.3mg | 22% |
| Витамин B9 | 6µg | 80µg | 19% |
| Железо | 1.93mg | 0.4mg | 19% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.861g | 0.007g | 17% |
| Фосфор | 145mg | 42mg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.03mg | 10% |
| Калорийность | 204kcal | 27kcal | 9% |
| Марганец | 0.017mg | 0.18mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.643g | 0.049g | 4% |
| Кальций | 7mg | 35mg | 3% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.214mg | 0.19mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.187mg | 2% |
| Натрий | 74mg | 28mg | 2% |
| Магний | 18mg | 28mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 6.1g | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Медь | 0.073mg | 0.062mg | 1% |
| Калий | 269mg | 230mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3g | N/A |
| Сахар | 2.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.069mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.101mg | 0% | |
| Лейцин | 0.103mg | 0% | |
| Лизин | 0.094mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.085mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.63 г
Жиры:
15.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.72 г
Другое:
4.96 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +631.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15590% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +520% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.333 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.861 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.643 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +97914.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1212.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
