Сравнить продукты Пирожок и Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пирожок и чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ?
- Пирожок богаче витамином B12, цинком, селеном, витамином B3, железом, фосфором и витамином B6, в то время как чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит больше витамина B9.
- Пирожок обеспечивает на 85% больше дневной нормы витамина B12
Мы использовали USDA Commodity, beef, patties (100%), frozen, raw и Chayote, fruit, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +467.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +456.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +705.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +7300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1011.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +451.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +718.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +181.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.05µg | 0µg | 85% |
| Цинк | 4.12mg | 0.74mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 6.333g | 0.028g | 29% |
| Белки | 14.63g | 0.82g | 28% |
| Селен | 14.8µg | 0.2µg | 27% |
| Жиры | 15.69g | 0.13g | 24% |
| Витамин B9 | 6µg | 93µg | 22% |
| Витамин B3 | 3.846mg | 0.47mg | 21% |
| Железо | 1.93mg | 0.34mg | 20% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Фосфор | 145mg | 18mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.861g | 0.01g | 17% |
| Витамин B6 | 0.214mg | 0.076mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.029mg | 10% |
| Калорийность | 204kcal | 19kcal | 9% |
| Витамин C | 0mg | 7.7mg | 9% |
| Марганец | 0.017mg | 0.189mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Медь | 0.073mg | 0.123mg | 6% |
| Калий | 269mg | 125mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.643g | 0.057g | 4% |
| Натрий | 74mg | 2mg | 3% |
| Витамин K | 4.1µg | 3% | |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.025mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 4.51g | 2% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.249mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Кальций | 7mg | 17mg | 1% |
| Магний | 18mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.81g | N/A |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.63 г
Жиры:
15.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.72 г
Другое:
4.96 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1684.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11969.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1553.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.333 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.861 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.643 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68510% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1028.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
