Сравнить продукты Пицца и кесадилья с куриной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +186.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +121.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +179.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 0.175g | 0.454g | 17% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.2mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.681g | 4.094g | 16% |
| Фосфор | 216mg | 313mg | 14% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | 3.427g | 12% |
| Витамин B12 | 0.42µg | 0.19µg | 10% |
| Витамин B9 | 93µg | 52µg | 10% |
| Жиры | 9.69g | 15.25g | 9% |
| Железо | 2.48mg | 1.77mg | 9% |
| Кальций | 188mg | 269mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 4.465g | 6.154g | 8% |
| Белки | 11.39g | 15.05g | 7% |
| Холестерин | 17mg | 37mg | 7% |
| Натрий | 598mg | 745mg | 6% |
| Крахмал | 26.95g | 17.1g | 4% |
| Витамин E | 0.83mg | 0.29mg | 4% |
| Марганец | 0.36mg | 0.266mg | 4% |
| Витамин K | 6.7µg | 2.4µg | 4% |
| Углеводы | 33.33g | 24.04g | 3% |
| Медь | 0.105mg | 0.076mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.608g | 3.765g | 3% |
| Клетчатка | 2.3g | 1.7g | 2% |
| Селен | 19.9µg | 20.8µg | 2% |
| Витамин B3 | 3.825mg | 4.2mg | 2% |
| Холин | 16.4mg | 29.8mg | 2% |
| Калорийность | 266kcal | 294kcal | 1% |
| Витамин C | 1.4mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин D | 0 IU | 8 IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Цинк | 1.34mg | 1.42mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.18mg | 1% |
| Фруктоза | 1g | 0.4g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 5.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 234kcal | 195kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.96 | 1.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 31.03g | 22.34g | N/A |
| Магний | 24mg | 25mg | 0% |
| Калий | 172mg | 183mg | 0% |
| Сахар | 3.58g | 1.88g | N/A |
| Витамин A | 69µg | 72µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.08mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.241g | 0.322g | N/A |
| Треонин | 0.41mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.564mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.77mg | 0% | |
| Метионин | 0.264mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.664mg | 0% | |
| Валин | 0.72mg | 0% | |
| Гистидин | 0.355mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.006g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.004g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.009g | 0.014g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.39 г
Жиры:
9.69 г
Углеводы:
33.33 г
Вода:
43.17 г
Другое:
2.42 г
Белки:
15.05 г
Жиры:
15.25 г
Углеводы:
24.04 г
Вода:
42.62 г
Другое:
3.04 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~42.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.465 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.608 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.681 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.154 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.765 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +143.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
26.95 г
Сахароза:
0.2 г
Глюкоза:
0.78 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0.42 г
Мальтоза:
1.05 г
Галактоза:
0.13 г
Крахмал:
17.1 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.43 г
Фруктоза:
0.4 г
Лактоза:
0.53 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0.08 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +57.6% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +81.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +150% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +144.2% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +62.5% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +26.2% |
