Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Пицца
  5. Сравнить
  6. Пицца vs. Greek Tzatziki

Сравнить продукты Пицца и Greek Tzatziki

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Greek Tzatziki infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 35% 16% 49% 0% 14% 36% 42% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +62.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +168%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~185mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 50% 46% 51% 0% 14% 38% 0% 21% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +40%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +232.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
11% 7% 30% 46% 6%
Белки: 11.1 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 29.7 г
Вода: 46.3 г
Другое: 6.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +46.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.2%
Содержит больше ДругоеДругое +160.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~11.1g
Одинаковое количество вещества Вода ~46.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
45% 33% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пицца Greek Tzatziki
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Greek Tzatziki DV% diff.
Селен 19.9µg 36%
Фосфор 216mg 85mg 19%
Витамин B9 93µg 28µg 16%
Витамин B1 0.39mg 0.2mg 16%
Марганец 0.36mg 16%
Железо 2.48mg 1.3mg 15%
Клетчатка 2.3g 5.9g 14%
Натрий 598mg 322mg 12%
Медь 0.105mg 12%
Крахмал 26.95g 11%
Насыщенные жиры 4.465g 2.3g 10%
Витамин A 69µg 8%
Цинк 1.34mg 0.5mg 8%
Кальций 188mg 116mg 7%
Витамин B3 3.825mg 2.7mg 7%
Магний 24mg 6%
Витамин E 0.83mg 6%
Витамин K 6.7µg 6%
Витамин B12 0.42µg 0.3µg 5%
Жиры 9.69g 6.6g 5%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 1.1g 4%
Холин 16.4mg 3%
Калорийность 266kcal 203kcal 3%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 1.7g 2%
Витамин B6 0.08mg 0.06mg 2%
Витамин C 1.4mg 0mg 2%
Холестерин 17mg 10mg 2%
Белки 11.39g 11.1g 1%
Фруктоза 1g 1%
Углеводы 33.33g 29.7g 1%
Чистые углеводы 31.03g 23.8g N/A
Калий 172mg 185mg 0%
Сахар 3.58g 2.7g N/A
Витамин B2 0.195mg 0.2mg 0%
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Треонин 0.41mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 0.77mg 0%
Метионин 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0%
Валин 0.72mg 0%
Гистидин 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пицца Greek Tzatziki
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пицца
Пицца vs Куриные крылышки
Куриные крылышки
Пицца
Пицца vs Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
Пицца
Пицца vs Равиоли
Равиоли
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs Greek yogurt
Greek yogurt
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Пицца
17%
Greek Tzatziki
Итоговая оценка минералов
58%
Пицца
19%
Greek Tzatziki

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Натрий (Разница - 276mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.165g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Greek Tzatziki
Гликемический индекс продукта Greek Tzatziki ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.