Пицца или вермишель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пицца и вермишель
- Вермишель содержит больше калорий, чем пицца. В то время как вермишель содержит 331 калорий, пицца содержит только 266 калорий.
- Пицца имеет больше витамина B1, фосфора, витамина B3, витамина B9 и витамина B12, однако вермишель содержит больше меди, холина и цинка.
- Вермишель покрывает вашу дневную потребность в меди на 201% больше, чем пицца.
- Вермишель имеет меньше насыщенных жиров.
- Пицца имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, cheese topping, regular crust и Vermicelli, made from soy.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +241.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +5633.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +980% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +1724.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +216.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +35.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +62.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +979.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.105mg | 1.916mg | 201% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0mg | 33% |
| Холин | 16.4mg | 177mg | 29% |
| Фосфор | 216mg | 20mg | 28% |
| Натрий | 598mg | 4mg | 26% |
| Цинк | 1.34mg | 4.24mg | 26% |
| Витамин B3 | 3.825mg | 0mg | 24% |
| Белки | 11.39g | 0.1g | 23% |
| Витамин B9 | 93µg | 0µg | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.465g | 0.014g | 20% |
| Витамин B12 | 0.42µg | 0µg | 18% |
| Углеводы | 33.33g | 82.32g | 16% |
| Марганец | 0.36mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0mg | 15% |
| Жиры | 9.69g | 0.1g | 15% |
| Кальций | 188mg | 55mg | 13% |
| Селен | 19.9µg | 27µg | 13% |
| Крахмал | 26.95g | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.681g | 0.041g | 11% |
| Железо | 2.48mg | 1.81mg | 8% |
| Витамин A | 69µg | 2µg | 7% |
| Клетчатка | 2.3g | 3.9g | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.608g | 0.013g | 6% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0mg | 6% |
| Калий | 172mg | 3mg | 5% |
| Магний | 24mg | 2mg | 5% |
| Калорийность | 266kcal | 331kcal | 3% |
| Витамин K | 6.7µg | 3.8µg | 2% |
| Витамин E | 0.83mg | 0.51mg | 2% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Чистые углеводы | 31.03g | 78.42g | N/A |
| Сахар | 3.58g | 17.44g | N/A |
| Транс-жиры | 0.241g | 0g | N/A |
| Треонин | 0.41mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.564mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.77mg | 0% | |
| Метионин | 0.264mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.664mg | 0% | |
| Валин | 0.72mg | 0% | |
| Гистидин | 0.355mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.175g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +11290% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9590% |
| Содержит больше ВодаВода | +262.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +147% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19961.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4000% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
