Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Дыня

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КальцийКальций +1609.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +629.4%
Содержит больше МедьМедь +75%
Содержит больше ЦинкЦинк +1814.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +4220%
Содержит больше МарганецМарганец +928.6%
Содержит больше СеленСелен +4875%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~182mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1560%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +529%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1548.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +168%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1062.5%
Содержит больше ХолинХолин +115.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1457.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Дыня DV% diff.
Селен 19.9µg 0.4µg 35%
Витамин B1 0.39mg 0.015mg 31%
Фосфор 216mg 5mg 30%
Железо 2.48mg 0.34mg 27%
Натрий 598mg 9mg 26%
Витамин C 1.4mg 21.8mg 23%
Витамин B3 3.825mg 0.232mg 22%
Витамин B9 93µg 8µg 21%
Белки 11.39g 1.11g 21%
Насыщенные жиры 4.465g 0.025g 20%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Кальций 188mg 11mg 18%
Жиры 9.69g 0.1g 15%
Марганец 0.36mg 0.035mg 14%
Витамин B2 0.195mg 0.031mg 13%
Калорийность 266kcal 28kcal 12%
Цинк 1.34mg 0.07mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.039g 11%
Крахмал 26.95g 11%
Углеводы 33.33g 6.58g 9%
Витамин A 69µg 0µg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.002g 7%
Клетчатка 2.3g 0.9g 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Витамин B6 0.08mg 0.163mg 6%
Витамин E 0.83mg 0.05mg 5%
Медь 0.105mg 0.06mg 5%
Витамин K 6.7µg 2.5µg 4%
Магний 24mg 11mg 3%
Холин 16.4mg 7.6mg 2%
Витамин B5 0.084mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Чистые углеводы 31.03g 5.68g N/A
Калий 172mg 182mg 0%
Сахар 3.58g 5.69g N/A
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Треонин 0.41mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 0.77mg 0%
Метионин 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0%
Валин 0.72mg 0%
Гистидин 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +926.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +9590%
Содержит больше УглеводыУглеводы +406.5%
Содержит больше ДругоеДругое +572.2%
Содержит больше ВодаВода +112.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +130300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4210.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.