Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Клюква

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +2250%
Содержит больше КалийКалий +115%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +978.3%
Содержит больше МедьМедь +87.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1388.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1863.6%
Содержит больше МарганецМарганец +34.8%
Содержит больше СеленСелен +19800%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +875%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3687.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9200%
Содержит больше ХолинХолин +198.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +59%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Клюква DV% diff.
Селен 19.9µg 0.1µg 36%
Витамин B1 0.39mg 0.012mg 32%
Фосфор 216mg 11mg 29%
Железо 2.48mg 0.23mg 28%
Натрий 598mg 2mg 26%
Витамин B9 93µg 1µg 23%
Витамин B3 3.825mg 0.101mg 23%
Белки 11.39g 0.46g 22%
Насыщенные жиры 4.465g 0.008g 20%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Кальций 188mg 8mg 18%
Жиры 9.69g 0.13g 15%
Витамин C 1.4mg 14mg 14%
Витамин B2 0.195mg 0.02mg 13%
Калорийность 266kcal 46kcal 11%
Цинк 1.34mg 0.09mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.055g 11%
Крахмал 26.95g 0g 11%
Витамин A 69µg 3µg 7%
Углеводы 33.33g 11.97g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.018g 6%
Витамин B5 0.295mg 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Медь 0.105mg 0.056mg 5%
Клетчатка 2.3g 3.6g 5%
Марганец 0.36mg 0.267mg 4%
Магний 24mg 6mg 4%
Витамин E 0.83mg 1.32mg 3%
Калий 172mg 80mg 3%
Холин 16.4mg 5.5mg 2%
Витамин B6 0.08mg 0.057mg 2%
Витамин K 6.7µg 5µg 1%
Чистые углеводы 31.03g 8.37g N/A
Сахар 3.58g 4.27g N/A
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.41mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.033mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.053mg 0%
Лизин 0.77mg 0.039mg 0%
Метионин 0.264mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.036mg 0%
Валин 0.72mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.018mg 0%
Фруктоза 1g 0.67g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +2376.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7353.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +178.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1916.7%
Содержит больше ВодаВода +102.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14388.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2956.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +25%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +49.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +341%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.