Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Пицца
  5. Сравнить
  6. Пицца vs. Лосось сырая

Сравнить продукты Пицца и Лосось сырая

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Лосось сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 43% 30% 83% 17% 86% 5.7% 2.1% 199%
Содержит больше КальцийКальций +1466.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2150%
Содержит больше МагнийМагний +20.8%
Содержит больше КалийКалий +184.9%
Содержит больше МедьМедь +138.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше СеленСелен +83.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 57% 88% 147% 100% 189% 398% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +475%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +272%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +922.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +657.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Лосось сырая DV% diff.
Витамин B12 0.42µg 3.18µg 115%
Витамин B6 0.08mg 0.818mg 57%
Витамин B5 1.664mg 33%
Селен 19.9µg 36.5µg 30%
Витамин B3 3.825mg 7.86mg 25%
Натрий 598mg 44mg 24%
Железо 2.48mg 0.8mg 21%
Кальций 188mg 12mg 18%
Витамин B9 93µg 25µg 17%
Белки 11.39g 19.84g 17%
Насыщенные жиры 4.465g 0.981g 16%
Медь 0.105mg 0.25mg 16%
Марганец 0.36mg 0.016mg 15%
Витамин B2 0.195mg 0.38mg 14%
Витамин B1 0.39mg 0.226mg 14%
Холестерин 17mg 55mg 13%
Углеводы 33.33g 0g 11%
Крахмал 26.95g 11%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Калий 172mg 490mg 9%
Витамин K 6.7µg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 2.539g 6%
Калорийность 266kcal 142kcal 6%
Витамин E 0.83mg 6%
Цинк 1.34mg 0.64mg 6%
Витамин A 69µg 12µg 6%
Жиры 9.69g 6.34g 5%
Холин 16.4mg 3%
Фосфор 216mg 200mg 2%
Витамин C 1.4mg 0mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Магний 24mg 29mg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 2.103g 1%
Чистые углеводы 31.03g 0g N/A
Сахар 3.58g N/A
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.41mg 0.87mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.914mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.613mg 0%
Лизин 0.77mg 1.822mg 0%
Метионин 0.264mg 0.587mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.775mg 0%
Валин 0.72mg 1.022mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.584mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.321g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.115g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.287g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
20% 6% 69% 5%
Белки: 19.84 г
Жиры: 6.34 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.5 г
Другое: 5.32 г
Содержит больше ЖирыЖиры +52.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +74.2%
Содержит больше ВодаВода +58.7%
Содержит больше ДругоеДругое +119.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
17% 37% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.981 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.539 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Лосось сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173686/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.