Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Пицца
  5. Сравнить
  6. Пицца vs. Люпин Фасоль сырая

Сравнить продукты Пицца и Люпин Фасоль сырая

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Люпин Фасоль сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 141% 53% 89% 164% 341% 130% 189% 2% 311% 45%
Содержит больше СеленСелен +142.7%
Содержит больше МагнийМагний +725%
Содержит больше КалийКалий +489%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.8%
Содержит больше МедьМедь +873.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +254.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +561.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~176mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 160% 51% 41% 45% 82% 0% 0% 266% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +242.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +346.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +281.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Люпин Фасоль сырая DV% diff.
Медь 0.105mg 1.022mg 102%
Марганец 0.36mg 2.382mg 88%
Клетчатка 2.3g 18.9g 66%
Витамин B9 93µg 355µg 66%
Белки 11.39g 36.17g 50%
Магний 24mg 198mg 41%
Фосфор 216mg 440mg 32%
Цинк 1.34mg 4.75mg 31%
Натрий 598mg 15mg 25%
Калий 172mg 1013mg 25%
Железо 2.48mg 4.36mg 24%
Витамин B1 0.39mg 0.64mg 21%
Селен 19.9µg 8.2µg 21%
Витамин B6 0.08mg 0.357mg 21%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Насыщенные жиры 4.465g 1.156g 15%
Витамин B5 0.75mg 15%
Крахмал 26.95g 11%
Витамин B3 3.825mg 2.19mg 10%
Витамин A 69µg 0µg 8%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Витамин E 0.83mg 6%
Витамин K 6.7µg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 2.439g 5%
Калорийность 266kcal 371kcal 5%
Витамин C 1.4mg 4.8mg 4%
Холин 16.4mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 3.94g 3%
Витамин B2 0.195mg 0.22mg 2%
Углеводы 33.33g 40.37g 2%
Фруктоза 1g 1%
Кальций 188mg 176mg 1%
Жиры 9.69g 9.74g 0%
Чистые углеводы 31.03g 21.47g N/A
Сахар 3.58g N/A
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Триптофан 0.289mg 0%
Треонин 0.41mg 1.331mg 0%
Изолейцин 0.564mg 1.615mg 0%
Лейцин 1.139mg 2.743mg 0%
Лизин 0.77mg 1.933mg 0%
Метионин 0.264mg 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 1.435mg 0%
Валин 0.72mg 1.51mg 0%
Гистидин 0.355mg 1.03mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
36% 10% 40% 10% 3%
Белки: 36.17 г
Жиры: 9.74 г
Углеводы: 40.37 г
Вода: 10.44 г
Другое: 3.28 г
Содержит больше ВодаВода +313.5%
Содержит больше БелкиБелки +217.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.1%
Содержит больше ДругоеДругое +35.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~9.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
15% 52% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.439 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Люпин Фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.