Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Начос

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше КальцийКальций +198.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +230.7%
Содержит больше МедьМедь +64.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.8%
Содержит больше МарганецМарганец +92.5%
Содержит больше СеленСелен +131.4%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +110.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~198mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1280%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +217.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +507.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +830%
Содержит больше Витамин EВитамин E +391.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +188.1%
Содержит больше ХолинХолин +61%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Начос DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 2.608g 14.02g 29%
Витамин B1 0.39mg 0.123mg 22%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 5.04g 22%
Витамин E 0.83mg 4.08mg 22%
Железо 2.48mg 0.75mg 22%
Селен 19.9µg 8.6µg 21%
Витамин B9 93µg 10µg 21%
Витамин B3 3.825mg 0.63mg 20%
Жиры 9.69g 21.5g 18%
Витамин B12 0.42µg 0.07µg 15%
Белки 11.39g 4.32g 14%
Кальций 188mg 63mg 13%
Натрий 598mg 313mg 12%
Витамин K 6.7µg 19.3µg 11%
Витамин B6 0.08mg 0.215mg 10%
Насыщенные жиры 4.465g 2.173g 10%
Марганец 0.36mg 0.187mg 8%
Витамин B5 0.38mg 8%
Витамин A 69µg 5µg 7%
Калий 172mg 362mg 6%
Медь 0.105mg 0.064mg 5%
Витамин B2 0.195mg 0.133mg 5%
Холестерин 17mg 3mg 5%
Калорийность 266kcal 343kcal 4%
Цинк 1.34mg 0.86mg 4%
Клетчатка 2.3g 3.2g 4%
Магний 24mg 42mg 4%
Фосфор 216mg 198mg 3%
Холин 16.4mg 26.4mg 2%
Фруктоза 1g 0g 1%
Углеводы 33.33g 34.91g 1%
Крахмал 26.95g 28.33g 1%
Витамин C 1.4mg 1.1mg 0%
Чистые углеводы 31.03g 31.71g N/A
Сахар 3.58g 2.17g N/A
Транс-жиры 0.241g 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.41mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.187mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.521mg 0%
Лизин 0.77mg 0.156mg 0%
Метионин 0.264mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.229mg 0%
Валин 0.72mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.135mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g 0.617g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g 0.032g N/A
0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +163.7%
Содержит больше ВодаВода +15.4%
Содержит больше ДругоеДругое +29.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +121.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~34.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +437.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +199.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +165%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +288.1%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~28.33g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.