Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Паста

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +3033.3%
Содержит больше КалийКалий +616.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.5%
Содержит больше МедьМедь +12.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +139.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.9%
Содержит больше МарганецМарганец +60.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +285.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Паста DV% diff.
Селен 19.9µg 36%
Натрий 598mg 6mg 26%
Фосфор 216mg 63mg 22%
Насыщенные жиры 4.465g 0.15g 20%
Кальций 188mg 6mg 18%
Витамин B3 3.825mg 0.992mg 18%
Железо 2.48mg 1.14mg 17%
Витамин B1 0.39mg 0.209mg 15%
Жиры 9.69g 1.05g 13%
Витамин B12 0.42µg 0.14µg 12%
Белки 11.39g 5.15g 12%
Крахмал 26.95g 11%
Клетчатка 2.3g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.429g 8%
Витамин A 69µg 6µg 7%
Калорийность 266kcal 131kcal 7%
Цинк 1.34mg 0.56mg 7%
Витамин B9 93µg 64µg 7%
Витамин K 6.7µg 6%
Витамин E 0.83mg 6%
Марганец 0.36mg 0.224mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.124g 6%
Холестерин 17mg 33mg 5%
Витамин B5 0.183mg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.034mg 4%
Калий 172mg 24mg 4%
Витамин B2 0.195mg 0.15mg 3%
Холин 16.4mg 3%
Углеводы 33.33g 24.93g 3%
Витамин C 1.4mg 0mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Магний 24mg 18mg 1%
Медь 0.105mg 0.093mg 1%
Чистые углеводы 31.03g 24.93g N/A
Сахар 3.58g N/A
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.41mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.197mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.348mg 0%
Лизин 0.77mg 0.097mg 0%
Метионин 0.264mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.247mg 0%
Валин 0.72mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.103mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +121.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +822.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.7%
Содержит больше ДругоеДругое +680.6%
Содержит больше ВодаВода +58.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2003.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +291.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.