Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Помидор

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КальцийКальций +1780%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +818.5%
Содержит больше МедьМедь +78%
Содержит больше ЦинкЦинк +688.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит больше МарганецМарганец +215.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +37.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +64.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +954.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +926.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +543.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%
Содержит больше ХолинХолин +144.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +878.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.08mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Помидор DV% diff.
Селен 19.9µg 0µg 36%
Витамин B1 0.39mg 0.037mg 29%
Железо 2.48mg 0.27mg 28%
Фосфор 216mg 24mg 27%
Натрий 598mg 5mg 26%
Белки 11.39g 0.88g 21%
Витамин B9 93µg 15µg 20%
Витамин B3 3.825mg 0.594mg 20%
Насыщенные жиры 4.465g 0.028g 20%
Кальций 188mg 10mg 18%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Жиры 9.69g 0.2g 15%
Витамин C 1.4mg 13.7mg 14%
Витамин B2 0.195mg 0.019mg 14%
Калорийность 266kcal 18kcal 12%
Марганец 0.36mg 0.114mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.083g 11%
Цинк 1.34mg 0.17mg 11%
Крахмал 26.95g 0g 11%
Углеводы 33.33g 3.89g 10%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.031g 6%
Медь 0.105mg 0.059mg 5%
Клетчатка 2.3g 1.2g 4%
Витамин A 69µg 42µg 3%
Магний 24mg 11mg 3%
Витамин E 0.83mg 0.54mg 2%
Витамин B5 0.089mg 2%
Холин 16.4mg 6.7mg 2%
Калий 172mg 237mg 2%
Витамин K 6.7µg 7.9µg 1%
Чистые углеводы 31.03g 2.69g N/A
Сахар 3.58g 2.63g N/A
Витамин B6 0.08mg 0.08mg 0%
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.41mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.018mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.025mg 0%
Лизин 0.77mg 0.027mg 0%
Метионин 0.264mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.027mg 0%
Валин 0.72mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.014mg 0%
Фруктоза 1g 1.37g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +1194.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4745%
Содержит больше УглеводыУглеводы +756.8%
Содержит больше ДругоеДругое +374.5%
Содержит больше ВодаВода +118.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8312.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1925.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +60.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +37%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.