Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Ром

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Ром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Ром
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0.18% 4.5% 17% 1.9% 2.1% 0.13% 2.3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +8500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1966.7%
Содержит больше МедьМедь +110%
Содержит больше ЦинкЦинк +1814.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +4220%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Ром
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4775%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Ром DV% diff.
Селен 19.9µg 0µg 36%
Витамин B1 0.39mg 0.008mg 32%
Фосфор 216mg 5mg 30%
Железо 2.48mg 0.12mg 30%
Натрий 598mg 1mg 26%
Витамин B3 3.825mg 0mg 24%
Витамин B9 93µg 0µg 23%
Белки 11.39g 0g 23%
Насыщенные жиры 4.465g 0g 20%
Кальций 188mg 0mg 19%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Жиры 9.69g 0g 15%
Витамин B2 0.195mg 0mg 15%
Марганец 0.36mg 0.018mg 15%
Цинк 1.34mg 0.07mg 12%
Крахмал 26.95g 11%
Углеводы 33.33g 0g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0g 11%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Витамин A 69µg 0µg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0g 7%
Медь 0.105mg 0.05mg 6%
Витамин E 0.83mg 0mg 6%
Магний 24mg 0mg 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Витамин K 6.7µg 0µg 6%
Витамин B6 0.08mg 0mg 6%
Калий 172mg 2mg 5%
Холин 16.4mg 0mg 3%
Калорийность 266kcal 231kcal 2%
Витамин C 1.4mg 0mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Чистые углеводы 31.03g 0g N/A
Сахар 3.58g 0g N/A
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Треонин 0.41mg 0mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0mg 0%
Лейцин 1.139mg 0mg 0%
Лизин 0.77mg 0mg 0%
Метионин 0.264mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0mg 0%
Валин 0.72mg 0mg 0%
Гистидин 0.355mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Ром
2
67% 33%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.6 г
Другое: 33.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +54.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1280.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Ром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174817/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.