Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Пицца
  5. Сравнить
  6. Пицца vs. Спельта

Сравнить продукты Пицца и спельта

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 8.1% 34% 167% 170% 89% 172% 1% 389% 64%
Содержит больше КальцийКальций +596.3%
Содержит больше СеленСелен +70.1%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КалийКалий +125.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79%
Содержит больше МедьМедь +386.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +728.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 16% 0% 91% 26% 128% 64% 53% 0% 9% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +86.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +106.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.79mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.364mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Спельта DV% diff.
Марганец 0.36mg 2.983mg 114%
Медь 0.105mg 0.511mg 45%
Клетчатка 2.3g 10.7g 34%
Магний 24mg 136mg 27%
Фосфор 216mg 401mg 26%
Натрий 598mg 8mg 26%
Железо 2.48mg 4.44mg 25%
Витамин B5 1.068mg 21%
Витамин B3 3.825mg 6.843mg 19%
Цинк 1.34mg 3.28mg 18%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Насыщенные жиры 4.465g 0.406g 18%
Кальций 188mg 27mg 16%
Селен 19.9µg 11.7µg 15%
Углеводы 33.33g 70.19g 12%
Витамин B6 0.08mg 0.23mg 12%
Витамин B9 93µg 45µg 12%
Жиры 9.69g 2.43g 11%
Крахмал 26.95g 53.92g 11%
Витамин A 69µg 0µg 8%
Белки 11.39g 14.57g 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Калий 172mg 388mg 6%
Витамин B2 0.195mg 0.113mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.445g 5%
Калорийность 266kcal 338kcal 4%
Витамин K 6.7µg 3.6µg 3%
Холин 16.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 1.258g 3%
Витамин C 1.4mg 0mg 2%
Витамин B1 0.39mg 0.364mg 2%
Фруктоза 1g 0.24g 1%
Чистые углеводы 31.03g 59.49g N/A
Сахар 3.58g 6.82g N/A
Витамин E 0.83mg 0.79mg 0%
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.132mg 0%
Треонин 0.41mg 0.443mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.552mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.07mg 0%
Лизин 0.77mg 0.409mg 0%
Метионин 0.264mg 0.258mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.737mg 0%
Валин 0.72mg 0.681mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.36mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.175g 0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g 0g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
15% 2% 70% 11% 2%
Белки: 14.57 г
Жиры: 2.43 г
Углеводы: 70.19 г
Вода: 11.02 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +298.8%
Содержит больше ВодаВода +291.7%
Содержит больше ДругоеДругое +35.2%
Содержит больше БелкиБелки +27.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.406 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +486.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
89% 8%
Крахмал: 53.92 г
Сахароза: 0.59 г
Глюкоза: 0.84 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 5.15 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +316.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +100.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +195%
Содержит больше МальтозаМальтоза +390.5%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.84g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169745/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.