Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Топинамбур

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Топинамбур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.2% 38% 128% 47% 3.3% 33% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +41.2%
Содержит больше КальцийКальций +1242.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1016.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.9%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше СеленСелен +2742.9%
Содержит больше КалийКалий +149.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.1%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 3.8% 0% 50% 14% 24% 24% 18% 0% 0.25% 9.8% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +336.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +615.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +185.7%
Содержит больше ХолинХолин +82.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.077mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
2% 17% 78% 3%
Белки: 2 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 17.44 г
Вода: 78.01 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +469.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +96800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.1%
Содержит больше ВодаВода +80.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.54г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
80% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +168000%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пицца Топинамбур
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Топинамбур DV% diff.
Селен 19.9µg 0.7µg 35%
Натрий 598mg 4mg 26%
Фосфор 216mg 78mg 20%
Насыщенные жиры 4.465g 0g 20%
Витамин B9 93µg 13µg 20%
Белки 11.39g 2g 19%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Кальций 188mg 14mg 17%
Витамин B1 0.39mg 0.2mg 16%
Витамин B3 3.825mg 1.3mg 16%
Жиры 9.69g 0.01g 15%
Марганец 0.36mg 0.06mg 13%
Железо 2.48mg 3.4mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.001g 11%
Цинк 1.34mg 0.12mg 11%
Крахмал 26.95g 11%
Витамин B2 0.195mg 0.06mg 10%
Калорийность 266kcal 73kcal 10%
Витамин B5 0.397mg 8%
Витамин A 69µg 1µg 8%
Калий 172mg 429mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.004g 7%
Витамин K 6.7µg 0.1µg 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Углеводы 33.33g 17.44g 5%
Медь 0.105mg 0.14mg 4%
Витамин E 0.83mg 0.19mg 4%
Клетчатка 2.3g 1.6g 3%
Витамин C 1.4mg 4mg 3%
Магний 24mg 17mg 2%
Холин 16.4mg 30mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Чистые углеводы 31.03g 15.84g N/A
Сахар 3.58g 9.6g N/A
Витамин B6 0.08mg 0.077mg 0%
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Треонин 0.41mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 0.77mg 0%
Метионин 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0%
Валин 0.72mg 0%
Гистидин 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пицца Топинамбур
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Пицца
13%
Топинамбур
Итоговая оценка минералов
58%
Пицца
28%
Топинамбур

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 594mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.465g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Топинамбур
Гликемический индекс продукта Топинамбур ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пицца
Пицца дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Топинамбур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169236/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.