Пицца или фисташка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пицца и фисташка
- Пицца содержит меньше калорий, чем фисташка. Пицца содержит 266 калорий, в то время как фисташка содержит 560 калорий.
- Пицца имеет больше селена; однако, фисташка богаче медью, витамином B6, витамином B1, фосфором, марганцем, клетчаткой, калием и магнием.
- Фисташка покрывает вашу дневную потребность в меди на 133% выше, чем пицца.
- Фисташка имеет в 598 раз меньше натрия, чем пицца. Пицца имеет 598 мг натрия, в то время как фисташка имеет 1 мг.
- Пицца имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пицца составляет 60, в то время как гликемический индекс продукта фисташка составляет 28.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, cheese topping, regular crust и Nuts, pistachio nuts, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +79% |
| Содержит больше СеленСелен | +184.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +404.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +495.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1138.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +165.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +194.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +82.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +244.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2025% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.105mg | 1.3mg | 133% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 1.7mg | 125% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.681g | 14.38g | 85% |
| Жиры | 9.69g | 45.32g | 55% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.608g | 23.257g | 52% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.87mg | 40% |
| Фосфор | 216mg | 490mg | 39% |
| Марганец | 0.36mg | 1.2mg | 37% |
| Клетчатка | 2.3g | 10.6g | 33% |
| Натрий | 598mg | 1mg | 26% |
| Калий | 172mg | 1025mg | 25% |
| Магний | 24mg | 121mg | 23% |
| Селен | 19.9µg | 7µg | 23% |
| Железо | 2.48mg | 3.92mg | 18% |
| Белки | 11.39g | 20.16g | 18% |
| Витамин B12 | 0.42µg | 0µg | 18% |
| Витамин B3 | 3.825mg | 1.3mg | 16% |
| Калорийность | 266kcal | 560kcal | 15% |
| Витамин E | 0.83mg | 2.86mg | 14% |
| Витамин B9 | 93µg | 51µg | 11% |
| Крахмал | 26.95g | 1.67g | 10% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 10% | |
| Цинк | 1.34mg | 2.2mg | 8% |
| Кальций | 188mg | 105mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 4.465g | 5.907g | 7% |
| Витамин K | 6.7µg | 6% | |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Витамин C | 1.4mg | 5.6mg | 5% |
| Витамин A | 69µg | 26µg | 5% |
| Холин | 16.4mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.16mg | 3% |
| Углеводы | 33.33g | 27.17g | 2% |
| Фруктоза | 1g | 0.24g | 1% |
| Чистые углеводы | 31.03g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 3.58g | 7.66g | N/A |
| Транс-жиры | 0.241g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.41mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.564mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.77mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.264mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.664mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.72mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.355mg | 0.512mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.175g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +887.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +77% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +367.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +791.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +755.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1513.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +143.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +316.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +517.6% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3335% |
