Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +1609.1%
Содержит больше КалийКалий +48.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +892%
Содержит больше МедьМедь +110%
Содержит больше ЦинкЦинк +857.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1442.9%
Содержит больше МарганецМарганец +138.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +130%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3445.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1292.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +974.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +196.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3000%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +135.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Фруктовый салат DV% diff.
Селен 19.9µg 36%
Витамин B1 0.39mg 0.011mg 32%
Фосфор 216mg 14mg 29%
Железо 2.48mg 0.25mg 28%
Натрий 598mg 5mg 26%
Витамин B9 93µg 3µg 23%
Белки 11.39g 0.51g 22%
Витамин B3 3.825mg 0.356mg 22%
Насыщенные жиры 4.465g 0.004g 20%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Кальций 188mg 11mg 18%
Жиры 9.69g 0.03g 15%
Витамин B2 0.195mg 0.014mg 14%
Крахмал 26.95g 11%
Калорийность 266kcal 50kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.011g 11%
Цинк 1.34mg 0.14mg 11%
Марганец 0.36mg 0.151mg 9%
Углеводы 33.33g 13.05g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.005g 7%
Витамин E 0.83mg 6%
Витамин K 6.7µg 6%
Медь 0.105mg 0.05mg 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Клетчатка 2.3g 1g 5%
Магний 24mg 8mg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.027mg 4%
Витамин A 69µg 30µg 4%
Холин 16.4mg 3%
Калий 172mg 116mg 2%
Витамин C 1.4mg 3.3mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Витамин B5 0.053mg 1%
Чистые углеводы 31.03g 12.05g N/A
Сахар 3.58g N/A
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Треонин 0.41mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 0.77mg 0%
Метионин 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0%
Валин 0.72mg 0%
Гистидин 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше БелкиБелки +2133.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +32200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +155.4%
Содержит больше ДругоеДругое +830.8%
Содержит больше ВодаВода +99.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52060%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15181.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.