Пищевые жиры или моцарелла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пищевые жиры и моцарелла
- Моцарелла содержит меньше калорий, чем пищевые жиры. Моцарелла содержит 280 калорий, в то время как пищевые жиры содержит 884 калорий.
- Пищевые жиры имеет больше витамина E и витамина K; однако, моцарелла богаче фосфором, кальцием, витамином B12, селеном, цинком и витамином B2.
- Пищевые жиры покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 95% выше, чем моцарелла.
- Моцарелла имеет в 33 раз меньше витамина K, чем пищевые жиры. Пищевые жиры имеет 60.2 µg витамина K, в то время как моцарелла имеет 1.8 µg.
- Моцарелла содержит меньше насыщенных жиров.
- Моцарелла имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта моцарелла составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта пищевые жиры составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Oil, olive, salad or cooking и Cheese, mozzarella, low sodium.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +124% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73000% |
| Содержит больше КалийКалий | +9400% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9466.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3244.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +6033.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 72.961g | 4.844g | 170% |
| Жиры | 100g | 17.1g | 128% |
| Витамин E | 14.35mg | 0.15mg | 95% |
| Фосфор | 0mg | 524mg | 75% |
| Кальций | 1mg | 731mg | 73% |
| Полиненасыщенные жиры | 10.523g | 0.509g | 67% |
| Белки | 0g | 27.5g | 55% |
| Витамин K | 60.2µg | 1.8µg | 49% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.92µg | 38% |
| Калорийность | 884kcal | 280kcal | 30% |
| Селен | 0µg | 15.7µg | 29% |
| Цинк | 0mg | 3.13mg | 28% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.34mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 54mg | 18% |
| Витамин A | 0µg | 137µg | 15% |
| Насыщенные жиры | 13.808g | 10.867g | 13% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.08mg | 6% |
| Магний | 0mg | 26mg | 6% |
| Железо | 0.56mg | 0.25mg | 4% |
| Медь | 0mg | 0.027mg | 3% |
| Калий | 1mg | 95mg | 3% |
| Холин | 0.3mg | 18.4mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 9µg | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 13IU | 2% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.12mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.1g | 1% |
| Натрий | 2mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.1g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.23g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +484.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.808 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
72.961 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.523 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1406.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1967.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.3% |
