Пищевые жиры или пармезан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами пищевые жиры и пармезан
- Пищевые жиры содержит больше калорий, чем пармезан. В то время как пищевые жиры содержит 884 калорий, пармезан содержит только 420 калорий.
- Пищевые жиры имеет больше витамина E и витамина K, однако пармезан содержит больше фосфора, кальция, селена, витамина B12, цинка и витамина B2.
- Пищевые жиры покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 92% выше, чем пармезан.
- Пармезан содержит в 35 раз меньше витамина K, чем пищевые жиры. Пищевые жиры содержит 60.2 µg витамина K, в то время как пармезан содержит 1.7 µg.
- Пищевые жиры имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Oil, olive, salad or cooking и Cheese, parmesan, grated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85200% |
| Содержит больше КалийКалий | +17900% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2607.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3441.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 72.961g | 7.13g | 165% |
| Жиры | 100g | 27.84g | 111% |
| Витамин E | 14.35mg | 0.53mg | 92% |
| Фосфор | 0mg | 627mg | 90% |
| Кальций | 1mg | 853mg | 85% |
| Натрий | 2mg | 1804mg | 78% |
| Селен | 0µg | 34.4µg | 63% |
| Полиненасыщенные жиры | 10.523g | 1.386g | 61% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.4µg | 58% |
| Белки | 0g | 28.42g | 57% |
| Витамин K | 60.2µg | 1.7µg | 49% |
| Цинк | 0mg | 4.2mg | 38% |
| Холестерин | 0mg | 86mg | 29% |
| Витамин A | 0µg | 262µg | 29% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.358mg | 28% |
| Калорийность | 884kcal | 420kcal | 23% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.45mg | 9% |
| Магний | 0mg | 34mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 13.808g | 15.371g | 7% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.081mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 13.91g | 5% |
| Калий | 1mg | 180mg | 5% |
| Медь | 0mg | 0.04mg | 4% |
| Марганец | 0mg | 0.071mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Холин | 0.3mg | 14.1mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.026mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 6µg | 2% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.08mg | 1% |
| Железо | 0.56mg | 0.49mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 13.91g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.07g | N/A |
| Транс-жиры | 0.876g | N/A | |
| Триптофан | 0mg | 0.383mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 1.075mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 1.455mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 2.747mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 2.201mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.751mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 1.538mg | 0% |
| Валин | 0mg | 1.865mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.806mg | 0% |
| 0.102g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
28.42 г
Жиры:
27.84 г
Углеводы:
13.91 г
Вода:
22.65 г
Другое:
7.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +259.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.808 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
72.961 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.523 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.371 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.13 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.386 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +923.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +659.2% |
