Пищевые жиры или чавыча - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пищевые жиры и чавыча
- Чавыча содержит меньше калорий, чем пищевые жиры. В то время как чавыча содержит 231 калорий, пищевые жиры содержит только 884 калорий.
- Чавыча по количеству витамина B12, селена, витамина B3, фосфора, витамина B6, магния, витамина B5 и калия богаче чем пищевые жиры.
- Чавыча покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 120% больше, чем пищевые жиры.
- Пищевые жиры содержит в 4 раз больше насыщенных жиров, чем чавыча, В то время как пищевые жиры содержит 13.808 г насыщенных жиров, чавыча содержит только 3.214 г.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Oil, olive, salad or cooking и Fish, salmon, chinook, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2700% |
| Содержит больше КалийКалий | +50400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 72.961g | 5.742g | 168% |
| Жиры | 100g | 13.38g | 133% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.87µg | 120% |
| Витамин E | 14.35mg | 96% | |
| Селен | 0µg | 46.8µg | 85% |
| Витамин B3 | 0mg | 10.045mg | 63% |
| Фосфор | 0mg | 371mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 10.523g | 2.662g | 52% |
| Белки | 0g | 25.72g | 51% |
| Витамин K | 60.2µg | 50% | |
| Насыщенные жиры | 13.808g | 3.214g | 48% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.462mg | 36% |
| Калорийность | 884kcal | 231kcal | 33% |
| Магний | 0mg | 122mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.865mg | 17% |
| Витамин A | 0µg | 149µg | 17% |
| Калий | 1mg | 505mg | 15% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.154mg | 12% |
| Витамин B9 | 0µg | 35µg | 9% |
| Медь | 0mg | 0.053mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Цинк | 0mg | 0.56mg | 5% |
| Железо | 0.56mg | 0.91mg | 4% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.044mg | 4% |
| Кальций | 1mg | 28mg | 3% |
| Натрий | 2mg | 60mg | 3% |
| Марганец | 0mg | 0.019mg | 1% |
| Холин | 0.3mg | 0% | |
| Триптофан | 0mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 1.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 1.185mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 2.09mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 2.362mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.761mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 1.004mg | 0% |
| Валин | 0mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.757mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.727g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.296g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +647.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.808 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
72.961 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.523 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1170.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +295.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.7% |
