Сравнить продукты Плов и Grape-Nuts Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +159.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +256% |
| Содержит больше МагнийМагний | +287.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1047.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +203.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +266.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +82.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
Белки:
11.22 г
Жиры:
1.81 г
Углеводы:
80.49 г
Вода:
3.5 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +129.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.22g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.78 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 359kcal | 361kcal |
|
| Белки | 10.42g | 11.22g |
|
| Жиры | 1.37g | 1.81g |
|
| Витамин C | 4.1mg | 0.1mg |
|
| 75.11g | 67.49g |
|
|
| Углеводы | 76.31g | 80.49g |
|
| Холестерин | 1mg | 0mg |
|
| Магний | 32mg | 124mg |
|
| Кальций | 83mg | 32mg |
|
| Калий | 188mg | 400mg |
|
| Железо | 2.44mg | 28mg |
|
| Сахар | 1.53g | 8.86g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 13g |
|
| Медь | 0.166mg | 0.34mg |
|
| Цинк | 1.01mg | 2.07mg |
|
| Крахмал | 71.23g |
|
|
| Фосфор | 154mg | 467mg |
|
| Натрий | 1303mg | 465mg |
|
| Витамин A | 14IU | 4IU |
|
| Витамин A | 4µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.62mg |
|
| Марганец | 0.882mg | 3.236mg |
|
| Селен | 32.4µg | 9.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.65mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 6.127mg | 8.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.872mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.86mg |
|
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 2µg |
|
| Витамин B9 | 212µg | 345µg |
|
| Холин | 17.5mg | 31.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.307g | 0.34g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 0.21g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 0.78g |
|
| Триптофан | 0.086mg |
|
|
| Треонин | 0.221mg |
|
|
| Изолейцин | 0.279mg |
|
|
| Лейцин | 0.523mg |
|
|
| Лизин | 0.189mg |
|
|
| Метионин | 0.145mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.32mg |
|
|
| Валин | 0.374mg |
|
|
| Гистидин | 0.15mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
69%
Итоговая оценка минералов
77%
209%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плов ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grape-Nuts Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grape-Nuts Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 838mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Grape-Nuts Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Grape-Nuts Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна