Сравнить продукты Плов и Вяленые помидоры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +76.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +980% |
| Содержит больше МагнийМагний | +153.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +732.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +184.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +821.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2382.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +340.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +105.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +227.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +927.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +569.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2222.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +446.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 4.1mg | 101.8mg | 109% |
| Селен | 32.4µg | 3µg | 53% |
| Витамин B9 | 212µg | 23µg | 47% |
| Натрий | 1303mg | 266mg | 45% |
| Калий | 188mg | 1565mg | 41% |
| Медь | 0.166mg | 0.473mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.193mg | 34% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.383mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 8.663g | 21% |
| Жиры | 1.37g | 14.08g | 20% |
| Углеводы | 76.31g | 23.33g | 18% |
| Марганец | 0.882mg | 0.466mg | 18% |
| Клетчатка | 1.2g | 5.8g | 18% |
| Витамин B3 | 6.127mg | 3.63mg | 16% |
| Магний | 32mg | 81mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 2.06g | 11% |
| Белки | 10.42g | 5.06g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.307g | 1.893g | 7% |
| Калорийность | 359kcal | 213kcal | 7% |
| Витамин A | 4µg | 64µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.319mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.479mg | 5% |
| Кальций | 83mg | 47mg | 4% |
| Железо | 2.44mg | 2.68mg | 3% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Фосфор | 154mg | 139mg | 2% |
| Цинк | 1.01mg | 0.78mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.11g | 17.53g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 1.53g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.086mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.221mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.279mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 0.523mg | 0.185mg | 0% |
| Лизин | 0.189mg | 0.186mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.32mg | 0.131mg | 0% |
| Валин | 0.374mg | 0.13mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
53%
Итоговая оценка минералов
77%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.586g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1037mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах