Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Плов
  5. Сравнить
  6. Плов vs. Драники

Сравнить продукты Плов и Драники

Сравнить

Инфографика

Плов vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше КальцийКальций +159.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.3%
Содержит больше МарганецМарганец +239.2%
Содержит больше СеленСелен +264%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +230.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +281.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +266.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +417.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +573.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +440%
Содержит больше ХолинХолин +324%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.757mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +71.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +174.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +977.4%
Содержит больше ВодаВода +494.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.58г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1893.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +241.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +3666.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +30%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +660%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плов Драники
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плов Драники DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.377g 7.516g 48%
Селен 32.4µg 8.9µg 43%
Витамин B9 212µg 41µg 43%
Витамин B1 0.603mg 0.158mg 37%
Холестерин 1mg 95mg 31%
Витамин B3 6.127mg 1.672mg 28%
Марганец 0.882mg 0.26mg 27%
Витамин C 4.1mg 27.6mg 26%
Натрий 1303mg 764mg 23%
Крахмал 71.23g 20.88g 21%
Жиры 1.37g 14.76g 21%
Углеводы 76.31g 27.81g 16%
Калий 188mg 622mg 13%
Витамин B12 0.02µg 0.29µg 11%
Железо 2.44mg 1.67mg 10%
Холин 17.5mg 74.2mg 10%
Насыщенные жиры 0.307g 2.496g 10%
Белки 10.42g 6.08g 9%
Клетчатка 1.2g 3.3g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.373g 3.73g 8%
Витамин B2 0.087mg 0.173mg 7%
Калорийность 359kcal 268kcal 5%
Кальций 83mg 32mg 5%
Витамин B6 0.4mg 0.448mg 4%
Фосфор 154mg 128mg 4%
Витамин A 4µg 32µg 3%
Цинк 1.01mg 0.7mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Медь 0.166mg 0.18mg 2%
Витамин K 0.5µg 2.7µg 2%
Витамин E 0.04mg 0.23mg 1%
Витамин B5 0.715mg 0.757mg 1%
Фруктоза 0g 0.56g 1%
Магний 32mg 36mg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 75.11g 24.51g N/A
Сахар 1.53g 1.79g N/A
Триптофан 0.086mg 0.087mg 0%
Треонин 0.221mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.279mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.523mg 0.442mg 0%
Лизин 0.189mg 0.389mg 0%
Метионин 0.145mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0.3mg 0%
Валин 0.374mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плов Драники
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Плов
Плов vs Морошка
Морошка
Плов
Плов vs Тортилья
Тортилья
Плов
Плов vs Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Плов
37%
Драники
Итоговая оценка минералов
77%
Плов
47%
Драники

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.189g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плов
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Драники
Драники содержит меньше вещества Натрий (Разница - 539mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.