Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Плов
  5. Сравнить
  6. Плов vs. Драники

Сравнить продукты Плов и Драники

Сравнить

Инфографика

Плов vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше КальцийКальций +159.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.3%
Содержит больше МарганецМарганец +239.2%
Содержит больше СеленСелен +264%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +230.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.84% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 6.8% 4.6% 9% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +281.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +266.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +417.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +573.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +707.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +440%
Содержит больше ХолинХолин +324%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.757mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +71.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +174.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +977.4%
Содержит больше ВодаВода +494.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.58г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1893.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +241.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +3666.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +30%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +660%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плов Драники
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плов Драники Мнение
Калорийность 359kcal 268kcal Плов
Белки 10.42g 6.08g Плов
Жиры 1.37g 14.76g Драники
Витамин C 4.1mg 27.6mg Драники
75.11g 24.51g Плов
Углеводы 76.31g 27.81g Плов
Холестерин 1mg 95mg Плов
Витамин D 0IU 11IU Драники
Магний 32mg 36mg Драники
Кальций 83mg 32mg Плов
Калий 188mg 622mg Драники
Железо 2.44mg 1.67mg Плов
Сахар 1.53g 1.79g Плов
Клетчатка 1.2g 3.3g Драники
Медь 0.166mg 0.18mg Драники
Цинк 1.01mg 0.7mg Плов
Крахмал 71.23g 20.88g Плов
Фосфор 154mg 128mg Плов
Натрий 1303mg 764mg Драники
Витамин A 14IU 113IU Драники
Витамин A, RAE 4µg 32µg Драники
Витамин E 0.04mg 0.23mg Драники
Витамин D 0µg 0.3µg Драники
Марганец 0.882mg 0.26mg Плов
Селен 32.4µg 8.9µg Плов
Витамин B1 0.603mg 0.158mg Плов
Витамин B2 0.087mg 0.173mg Драники
Витамин B3 6.127mg 1.672mg Плов
Витамин B5 0.715mg 0.757mg Драники
Витамин B6 0.4mg 0.448mg Драники
Витамин B12 0.02µg 0.29µg Драники
Витамин K 0.5µg 2.7µg Драники
Витамин B9 212µg 41µg Плов
Холин 17.5mg 74.2mg Драники
Насыщенные жиры 0.307g 2.496g Плов
Мононенасыщенные жиры 0.373g 3.73g Драники
Полиненасыщенные жиры 0.377g 7.516g Драники
Триптофан 0.086mg 0.087mg Драники
Треонин 0.221mg 0.24mg Драники
Изолейцин 0.279mg 0.28mg Драники
Лейцин 0.523mg 0.442mg Плов
Лизин 0.189mg 0.389mg Драники
Метионин 0.145mg 0.137mg Плов
Фенилаланин 0.32mg 0.3mg Плов
Валин 0.374mg 0.369mg Плов
Гистидин 0.15mg 0.141mg Плов
Фруктоза 0g 0.56g Драники
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g Драники
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g Драники

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плов Драники
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Плов
Плов vs Морошка
Морошка
Плов
Плов vs Тортилья
Тортилья
Плов
Плов vs Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Плов
37%
Драники
Итоговая оценка минералов
77%
Плов
47%
Драники

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.189g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плов
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Драники
Драники содержит меньше вещества Натрий (Разница - 539mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.