Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Плов
  5. Сравнить
  6. Плов vs. Клубника

Сравнить продукты Плов и Клубника

Сравнить

Инфографика

Плов vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КальцийКальций +418.8%
Содержит больше КалийКалий +22.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +495.1%
Содержит больше МедьМедь +245.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +621.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +541.7%
Содержит больше МарганецМарганец +128.5%
Содержит больше СеленСелен +8000%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2412.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +295.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1487.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +472%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +751.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +783.3%
Содержит больше ХолинХолин +207%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1334.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +625%
Содержит больше Витамин KВитамин K +340%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плов Клубника DV% diff.
Витамин C 4.1mg 58.8mg 61%
Селен 32.4µg 0.4µg 58%
Натрий 1303mg 1mg 57%
Витамин B1 0.603mg 0.024mg 48%
Витамин B9 212µg 24µg 47%
Витамин B3 6.127mg 0.386mg 36%
Крахмал 71.23g 0.04g 29%
Витамин B6 0.4mg 0.047mg 27%
Железо 2.44mg 0.41mg 25%
Углеводы 76.31g 7.68g 23%
Марганец 0.882mg 0.386mg 22%
Белки 10.42g 0.67g 20%
Фосфор 154mg 24mg 19%
Калорийность 359kcal 32kcal 16%
Медь 0.166mg 0.048mg 13%
Витамин B5 0.715mg 0.125mg 12%
Цинк 1.01mg 0.14mg 8%
Кальций 83mg 16mg 7%
Витамин B2 0.087mg 0.022mg 5%
Магний 32mg 13mg 5%
Фруктоза 0g 2.44g 3%
Клетчатка 1.2g 2g 3%
Жиры 1.37g 0.3g 2%
Витамин E 0.04mg 0.29mg 2%
Холин 17.5mg 5.7mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.377g 0.155g 1%
Насыщенные жиры 0.307g 0.015g 1%
Калий 188mg 153mg 1%
Витамин K 0.5µg 2.2µg 1%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.373g 0.043g 1%
Чистые углеводы 75.11g 5.68g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 1.53g 4.89g N/A
Витамин A 4µg 1µg 0%
Триптофан 0.086mg 0.008mg 0%
Треонин 0.221mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.279mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.523mg 0.034mg 0%
Лизин 0.189mg 0.026mg 0%
Метионин 0.145mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0.019mg 0%
Валин 0.374mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1455.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +356.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +893.6%
Содержит больше ДругоеДругое +865%
Содержит больше ВодаВода +1031.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +767.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +143.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +177975%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +56.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1890%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Плов
Плов vs Морошка
Морошка
Плов
Плов vs Тортилья
Тортилья
Плов
Плов vs Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
Клубника
Клубника vs Малина
Малина
Клубника
Клубника vs Черника
Черника
Клубника
Клубника vs Банан
Банан

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.