Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плов и Кофе

Сравнить

Инфографика

Плов vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +4050%
Содержит больше КалийКалий +283.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24300%
Содержит больше МедьМедь +8200%
Содержит больше ЦинкЦинк +4950%
Содержит больше ФосфорФосфор +5033.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3734.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4207.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3107.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +181.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10500%
Содержит больше ХолинХолин +573.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плов Кофе DV% diff.
Селен 32.4µg 0µg 59%
Натрий 1303mg 2mg 57%
Витамин B9 212µg 2µg 53%
Витамин B1 0.603mg 0.014mg 49%
Витамин B3 6.127mg 0.191mg 37%
Марганец 0.882mg 0.023mg 37%
Витамин B6 0.4mg 0.001mg 31%
Железо 2.44mg 0.01mg 30%
Крахмал 71.23g 29%
Углеводы 76.31g 0g 25%
Фосфор 154mg 3mg 22%
Белки 10.42g 0.12g 21%
Калорийность 359kcal 1kcal 18%
Медь 0.166mg 0.002mg 18%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Витамин B5 0.715mg 0.254mg 9%
Цинк 1.01mg 0.02mg 9%
Кальций 83mg 2mg 8%
Магний 32mg 3mg 7%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин C 4.1mg 0mg 5%
Калий 188mg 49mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.377g 0.001g 3%
Холин 17.5mg 2.6mg 3%
Жиры 1.37g 0.02g 2%
Витамин B2 0.087mg 0.076mg 1%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.307g 0.002g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.373g 0.015g 1%
Чистые углеводы 75.11g 0g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 1.53g 0g N/A
Витамин E 0.04mg 0.01mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин K 0.5µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.086mg 0mg 0%
Треонин 0.221mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.279mg 0.002mg 0%
Лейцин 0.523mg 0.005mg 0%
Лизин 0.189mg 0.001mg 0%
Метионин 0.145mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0.003mg 0%
Валин 0.374mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +8583.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6750%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +721.3%
Содержит больше ВодаВода +1136.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2386.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37600%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.