Сравнить продукты Плов и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +339.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3500% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +222.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +653.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +512.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +195.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +165% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1582.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8550% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +198.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +108280% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +300.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1287.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1011.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.5µg | 541.9µg | 451% |
| Витамин C | 4.1mg | 69mg | 72% |
| Селен | 32.4µg | 0.9µg | 57% |
| Натрий | 1303mg | 14mg | 56% |
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.08mg | 44% |
| Витамин A | 4µg | 346µg | 38% |
| Витамин B9 | 212µg | 80µg | 33% |
| Витамин B3 | 6.127mg | 1mg | 32% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Углеводы | 76.31g | 5.5g | 24% |
| Белки | 10.42g | 2.6g | 16% |
| Калорийность | 359kcal | 32kcal | 16% |
| Марганец | 0.882mg | 0.553mg | 14% |
| Железо | 2.44mg | 1.3mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.26mg | 13% |
| Калий | 188mg | 606mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.247mg | 12% |
| Фосфор | 154mg | 76mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.242mg | 9% |
| Цинк | 1.01mg | 0.23mg | 7% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.7mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 0.228g | 1% |
| Жиры | 1.37g | 0.7g | 1% |
| Магний | 32mg | 38mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.307g | 0.023g | 1% |
| Чистые углеводы | 75.11g | 4.4g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Кальций | 83mg | 81mg | 0% |
| Сахар | 1.53g | 4.4g | N/A |
| Клетчатка | 1.2g | 1.1g | 0% |
| Медь | 0.166mg | 0.17mg | 0% |
| Холин | 17.5mg | 19.5mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 0.239g | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.221mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лейцин | 0.523mg | 0% | |
| Лизин | 0.189mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.32mg | 0% | |
| Валин | 0.374mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
150%
Итоговая оценка минералов
77%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кресс-салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1289mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.284g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах