Сравнить продукты Плов и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+268.2%
Содержит
больше
Кальций
+161.4%
Содержит
больше
Железо
+252.5%
Содержит
больше
Магний
+259.4%
Содержит
больше
Фосфор
+13%
Содержит
больше
Калий
+287.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+301.8%
Содержит
больше
Марганец
+73.2%
Содержит
больше
Селен
+268.2%
Содержит
больше
Кальций
+161.4%
Содержит
больше
Железо
+252.5%
Содержит
больше
Магний
+259.4%
Содержит
больше
Фосфор
+13%
Содержит
больше
Калий
+287.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+301.8%
Содержит
больше
Марганец
+73.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин B1
+276.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+232.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+207.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2550%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+217.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+118.4%
Содержит
больше
Витамин K
+4520%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин B1
+276.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+232.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+207.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2550%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+217.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+118.4%
Содержит
больше
Витамин K
+4520%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+501.8%
Содержит
больше
Другое
+103.2%
Содержит
больше
Белки
+86.2%
Содержит
больше
Жиры
+702.9%
Содержит
больше
Вода
+584.3%
Содержит
больше
Углеводы
+501.8%
Содержит
больше
Другое
+103.2%
Содержит
больше
Белки
+86.2%
Содержит
больше
Жиры
+702.9%
Содержит
больше
Вода
+584.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+551.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1547.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+551.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1547.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 75.11g | 7.28g |
|
|
| Белки | 10.42g | 19.4g |
|
| Жиры | 1.37g | 11g |
|
| Углеводы | 76.31g | 12.68g |
|
| Калорийность | 359kcal | 211kcal |
|
| Крахмал | 71.23g |
|
|
| Сахар | 1.53g | 4.89g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 5.4g |
|
| Кальций | 83mg | 217mg |
|
| Железо | 2.44mg | 8.6mg |
|
| Магний | 32mg | 115mg |
|
| Фосфор | 154mg | 174mg |
|
| Калий | 188mg | 729mg |
|
| Натрий | 1303mg | 7mg |
|
| Цинк | 1.01mg | 3.03mg |
|
| Медь | 0.166mg | 0.667mg |
|
| Марганец | 0.882mg | 1.528mg |
|
| Селен | 32.4µg | 8.8µg |
|
| Витамин A | 14IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.01mg |
|
| Витамин C | 4.1mg | 13mg |
|
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 6.127mg | 0mg |
|
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.215mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 212µg | 8µg |
|
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 23.1µg |
|
| Триптофан | 0.086mg | 0.223mg |
|
| Треонин | 0.221mg | 0.813mg |
|
| Изолейцин | 0.279mg | 0.931mg |
|
| Лейцин | 0.523mg | 1.509mg |
|
| Лизин | 0.189mg | 1.145mg |
|
| Метионин | 0.145mg | 0.208mg |
|
| Фенилаланин | 0.32mg | 0.941mg |
|
| Валин | 0.374mg | 1.018mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.512mg |
|
| Холестерин | 1mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.307g | 1.591g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 2.43g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 6.21g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
20%
Итоговая оценка минералов
77%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.284g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1296mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы