Плов или начос - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +31.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +371.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +276.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +272.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +390.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +872.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2020% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +250% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3760% |
| Содержит больше ХолинХолин | +50.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 212µg | 10µg | 51% |
| Натрий | 1303mg | 313mg | 43% |
| Селен | 32.4µg | 8.6µg | 43% |
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.123mg | 40% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 14.02g | 34% |
| Витамин B3 | 6.127mg | 0.63mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 5.04g | 31% |
| Жиры | 1.37g | 21.5g | 31% |
| Марганец | 0.882mg | 0.187mg | 30% |
| Витамин E | 0.04mg | 4.08mg | 27% |
| Железо | 2.44mg | 0.75mg | 21% |
| Крахмал | 71.23g | 28.33g | 18% |
| Витамин K | 0.5µg | 19.3µg | 16% |
| Углеводы | 76.31g | 34.91g | 14% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.215mg | 14% |
| Белки | 10.42g | 4.32g | 12% |
| Медь | 0.166mg | 0.064mg | 11% |
| Клетчатка | 1.2g | 3.2g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.307g | 2.173g | 8% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.38mg | 7% |
| Фосфор | 154mg | 198mg | 6% |
| Калий | 188mg | 362mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.133mg | 4% |
| Витамин C | 4.1mg | 1.1mg | 3% |
| Холин | 17.5mg | 26.4mg | 2% |
| Кальций | 83mg | 63mg | 2% |
| Магний | 32mg | 42mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0.07µg | 2% |
| Калорийность | 359kcal | 343kcal | 1% |
| Цинк | 1.01mg | 0.86mg | 1% |
| Холестерин | 1mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.11g | 31.71g | N/A |
| Сахар | 1.53g | 2.17g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.086mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.221mg | 0.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.279mg | 0.187mg | 0% |
| Лейцин | 0.523mg | 0.521mg | 0% |
| Лизин | 0.189mg | 0.156mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.32mg | 0.229mg | 0% |
| Валин | 0.374mg | 0.25mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.135mg | 0% |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +141.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +118.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1469.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +365.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3658.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1236.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +151.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +76.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
